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martes, 9 de enero de 2018

VIOLENCIA DOMESTICA ¿CÓMO SALIR DE ELLA ?









La violencia doméstica es una de las formas más extendidas de violencia psicológica y basada en el género y, a menudo, también degenera en violencia física. Hoy el tema del feminicidio y la violencia contra las mujeres está en la agenda, pero no es el sensacionalismo mediático lo que necesitamos


Violencia doméstica : ¿cómo salir de ella? Es la pregunta que plantean las mismas mujeres víctimas de la violencia de maridos o ex camaradas y es la pregunta que se hacen los propios operadores , que reciben solicitudes de ayuda de estas mujeres o, raramente, de sus compañeros de clase.

Sí, porque cuando se trata de violencia psicológica de la que usted está hablando, las cosas son un poco más complejas que las historias hasta el final feliz / dramático cubierto y empaquetado para ser contado en la televisión a primera hora de la noche.


Violencia doméstica



Si pensamos en la violencia doméstica , el feminicidio , la violencia de género, inmediatamente nos vienen a la mente las imágenes de mujeres que visten los signos físicos  y tangibles de la violencia sufrida, nos recuerdan las noticias que encontramos casi a diario, allí en resumen, todas esas imágenes "fuertes" y sensacionalistas que atestiguan los epílogos más dramáticos que las historias de violencia doméstica lamentablemente pueden haber venido a la mente .

Porque, después de todo, esto es lo que estamos acostumbrados a ver, esto es lo que estamos acostumbrados a seguir con apasionada indignación en los salones de televisión , una vez más es esto lo que "hace noticia" en las páginas de los periódicos.


No es que todo esto no existe, que existe y la forma en que, así, parece que la violencia doméstica puede elevarse a la legitimidad de la prensa y de hecho culturalmente "conversó" sólo cuando puedan captar los signos físicos , solo y en especial cuando se degenera por desgracia y dramáticamente en violencia física.


¿Esto es realmente útil? "¿Algo más mientras hables de eso"? Tal vez sí y tal vez no. Adicto a todas estas imágenes, recibimos la impresión engañosa de que hay mujeres que tienen que defenderse físicamente de hombres violentos o que deben recibir ayuda para hacerlo.

Olvidamos que detrás de él hay, y siempre hay, una violencia psicológica que hace que el problema sea mucho más complejo y difícil.




Relaciones violentas



¿Quién tuvo la oportunidad de enfrentar la violencia doméstica o, mejor aún,la violencia de género ? o han tenido que ver con las mujeres atrapadas en tales situaciones o comerciantes que han trabajado con ellos saber que la ayuda de una víctima de violencia que las mujeres por sus parejas es una de las cosas más complejas y difíciles tanto ayuda a un hombre violento que tomar un camino para cambiar


Esto no es para defenderse de un asalto físico - de hecho, se podría decir, cuando se trata de lo que es en un sentido mucho, también, más adelante - pero para encontrar los recursos para salir de lo que es una relación patológica basada en la violencia psicológico y a menudo en la dependencia emocional .


Un informe con precisión, por lo que un sistema creado y mantenido por dos personas que, en conjunto, haciendo cada uno su parte, contribuyen a mantener y alimentar a un equilibrio patológico basado en la violencia : la violencia que los actos y aquellos que sufren, ambos se encuentran en un callejón ciegos, ambos sienten que no tienen otra opción .


Ni contigo ni sin ti. ¿Cómo salir de eso?



Así que la violencia doméstica - independientemente de si se traduce en agresiones físicas "sensacionalistas" o arrastre en "silencio" durante años, tal vez para toda la vida sin que nadie se interesa - siempre está vinculada a una violencia psicológica que une en guante ambos cónyuges donde estar juntos se basa en la ilusión de posesión de la otra persona / que no admite distancias o límites porque precaria e incierta son los límites de su propia identidad y seguridad psicológica .

"¿quien soy yo sin ti? " Esta es la pregunta que, en una relación violenta, ambos cónyuges parecen no poder preguntarse y eso les impide romper la espiral de violencia.

Para ello existen centros anti violencia que se ocupan de las mujeres víctimas y en algunos casos hombres ilustrados de los autores de la violencia: que se han embarcado en un camino de cambio sobre su propia personalidad y su propia seguridad psicológica, de no ser trivial rescatados por una agresión física del pasado; aquellos que se comprometen y permanecen en relaciones basadas en la violencia , ya sea que estén sujetos a ella o actúen en consecuencia , no por casualidad, ni por mala suerte ni por falta de buena voluntad.


La violencia psicológica que consideramos "normal"



En lugar de utilizar epílogos más dramáticos de estas historias en los titulares y crear un público sería más apropiado, respetuosa y digna de fondos y apoyar a los centros contra la violencia en todas partes de Italia más y recibir menos fondos y apoyar una " educación en el respeto de la diversidad de género desde las escuelas primarias , en lugar de paralizar todas las iniciativas detrás de la fobia a la llamada "teoría de género".

Como padres deben temer en lugar de su hijo de un día no dude en recurrir habitualmente a una chica para justificar la forma en que el código de vestimenta de ella, o que detener su hija adolescente un solo día asistiendo a sus amigos y llevar ropa que le gusta apoyar a un novio

Estos no son ejemplos triviales solo porque los vemos a diario, y la mayoría de la gente los considera "normales", "aceptables" o "pasajeros"; esto ya es violencia: es violencia psicológica y si se alarmó al menos tanto como las noticias en los periódicos, tal vez habría muchos menos "shows" que se mostrarían en los salones de televisión ...

lunes, 8 de enero de 2018

RECURSOS NATURALES PARA LOS OJOS ROJOS

                                                    







Los remedios naturales para los ojos rojos son diferentes: de las hierbas al agua, a través de la alimentación y la atención a ciertos malos hábitos. Aquí le mostramos cómo mantener una parte saludable que nos habla de fondo.



Cuando los ojos se ponen rojos


Hay muchas razones que pueden causar en adultos, niños o ancianos ojos rojos . Los ojos rojos pueden estar relacionados primero con una inflamación que puede ocurrir tanto en la conjuntiva del ojo , en los párpados o en las glándulas adjuntas. Además, la lesión de los vasos sanguíneos, como consecuencia de un trauma físico, puede degenerar en enrojecimiento, inflamación o hemorragia.


Sin considerar otras más severa , ojos rojos a menudo pueden ser simplemente conectados afactores climáticos y la contaminación : lata demasiado fría o demasiado caliente, de hecho, alterar el ojo era atacando a la humedad de la misma, como en caso de aire contaminado y micro polvo, causar incomodidad inesperada.


Incluso los lentes de contacto, los productos químicos que se encuentran en los productos de maquillaje, el pelo de las mascotas, el tabaquismo o el polen puede causar fuerte reacción de los ojos, que liberan histamina para hacer frente a ciertos alérgenos. El ojo seco y cansado, que a menudo se quema, puede ser consecuencia de una exposición demasiado prolongada a la computadora ; El cloro de la piscina, el insomnio y el abuso del alcohol también pueden provocar enrojecimiento del ojo.

Aquí sigue algunos consejos simples que llaman al rescate una serie de remedios naturales para la salud de los ojos  que no reemplazan la opinión de un médico o especialista que siempre es bueno consultar con anticipación.



Remedios naturales para ojos rojos



En primer lugar, cuidar la dieta : beber mucha agua y enriquecer la dieta con vitaminas generalmente puede ser útil para una buena salud ocular. Luz verde a las frutas y verduras crudas modo (incluyendo los arándanos, las zanahorias, calabaza, tomates, melocotones, melones, albaricoques, los alimentos ricos en vitamina A ), enriqueciendo la necesidad surge con suplementos naturales como el polen, la jalea real, el germen de trigo, semillas fruta oleosa o seca.


Tome descansos cuando esté frente a la computadora, sería bueno, al menos cada dos horas, tomar un descanso de quince minutos. También asegúrese de que en el lugar donde trabaja, el aire no esté excesivamente seco: recupere las bandejas que se colocarán en los radiadores o difusores que puede enriquecer con aceites esenciales naturales y beneficiosos.


Trate de descansar y dormir bien , ayudando con tés naturales, eliminando el deporte tarde, especialmente si usted sufre de insomnio, la lectura de algunas páginas de un libro para dar cabida a dormir, apagar las luces para permitir las pupilas para regenerarse. ¡No olvide que también hay ejercicios de útiles para los ojos!


Alivie la inflamación de los ojos alternando compresas de agua fría y tibia para aumentar la circulación, ayudando con una toalla suave. Alternativamente, puede usar manzanilla, dejando que se enfríe bien después de la infusión y usando gasas estériles o almohadillas de algodón que no dispersen la pelusa.


Tome compresas naturales bien con las verduras , cortar las rodajas de pepino clásicos para salir en los ojos Suglio durante unos 10 minutos, o alternativamente de la roncelle sido pre zanahorias al vapor y luego dejar que se enfríe.


Especialmente con el ojo seco, mantenga gotas oculares calmantes y "lágrimas naturales" en la base de malva, manzanilla, eufrasia, hamamelis, para compensar la debilidad del desgarro.


SÍNTOMAS DE UNA OBSESIÓN AMOROSA



  



    Cuando una persona se convierte en un pensamiento fijo y aparentemente independiente de nuestra voluntad, los síntomas son similares a los de un trastorno obsesivo real. Muchas mujeres en estos casos terminan quedándose en relaciones que no traen bienestar sino sufrimiento.



Un compañero poco claro, ambiguo o no empático puede convertirse en una obsesión  , un pensamiento fijo y persistente, aunque casi siempre es una relación que, a pesar de sus propios esfuerzos y expectativas, continúa causando sufrimiento e insatisfacción .


En estos casos, los pensamientos relacionados con el socio puede asumir las características de los verdaderos síntomas obsesivos asumiendo un carácter de falta de razonabilidad y la invasividad , restando cognitiva y la energía emocional que podrían destinarse a la otra y el aprovechamiento de la mujer en una relación destructiva y decepcionante.



                        Síntomas de una obsesión amorosa



Revise sus actividades en WhatsApp o en Facebook, analice los mensajes recibidos de él, los estados vivos de ansiedad o depresión relacionados con su comportamiento poco claro o contradictorio ...


Algunas mujeres llegan, a pesar de sí mismos, para hacer un socio "difícil de alcanzar" una idea fija, una verdadera obsesión , tratando, a menudo en vano, de obtener la confirmación de sus sentimientos reales, para entender su comportamiento y para asegurarse a sí mismo de su disponibilidad emocional .


Desafortunadamente, sucede lo contrario muy a menudo: el otro siempre es más elusivo y ambivalente (tal vez mostrando afectuoso y presente un día y luego ausente y distante inmediatamente después) mientras sus pensamientos obsesivos aumentan en busca de una confirmación que no puede encontrar.


El riesgo es que la mujer no es capaz de pasar de una relación de amor tan decepcionante e inconsistente, pero se siente cada vez más atraído que termina por quedarse, a veces durante meses o años, en un informe que revela que más tarde o más pronto serio destructiva .


¿Qué esperamos de una relación de amor?


De acuerdo con lo que Sigmund Freud (1929) llama el principio del placer , las relaciones interpersonales que se esperan para ser impulsado principalmente por la búsqueda de algún tipo de recompensao el bienestar y, por lo tanto, al acercarse a la gente que nos puede satisfacer en esta dirección y para alejarse de aquellos que se revelan como fuente de ansiedad, confusión y sufrimiento para nosotros.


No siempre, sin embargo, las cosas son tan simples y no solo porque en cada relación humana hay un cierto grado saludable e inevitable de " masoquismo " (dejar de lado algo de uno mismo para acomodar las necesidades del otro); pero también porque puede suceder que no podamos tener una expectativa clara y coherente del bienestar que puede derivarse de una relación afectiva.


INTESTINO IRRITABLE, ¿QUÉ ALIMENTOS EVITAR ?






¿Tiene intestino irritable y quiere saber qué alimentos evitar y cuáles insertar en la dieta? Probablemente no tendrá que renunciar a ningún alimento, sino limitar su consumo.

El intestino irritable o síndrome del colon irritable es un trastorno funcional caracterizado por hinchazón abdominal, dolor abdominal bajo y alteración de los hábitos intestinales con estreñimiento, diarrea o, más a menudo, ambos trastornos alternativamente. Otros síntomas gastrointestinales de intensidad variable pueden estar presentes .


El trastorno es muy común y las causas son inciertas . Se cree, sin embargo, que el estrés emocional aumenta la motilidad intestinal y que hay personas más propensas que otras a sufrir trastornos relacionados con el síndrome del intestino irritable en momentos de estrés  .


Solícitamente, las personas que reportan síntomas del síndrome del intestino irritable tienen especial emotividad y son muy sensibles a las tensiones emocionales. Además, algunos estudios han demostrado que aquellos que sufren de irritación intestinal se sienten más sensibles a las distensiones del colon y, por lo tanto, es probable que estas personas presenten un umbral de sensibilidad particularmente bajo.


También parece que hay una base genética familiar porque es común encontrar más casos de síndrome de intestino irritable en la misma familia.

Toda esta premisa, especialmente para enfatizar como el síndrome del intestino irritable a menudo se asocia con el estrés , y por lo tanto, en muchos casos, no hay en Es aconsejable eliminar los alimentos completos que normalmente se cobran por dos razones :


La efectividad de su abolición completa no ha sido demostrada.

 El intento de eliminar por completo algunos alimentos y / o bebidas podría aumentar aún más el estrés.


Alimentos que empeoran los síntomas del intestino irritable


Los únicos alimentos que deben eliminarse completamente de la dieta son aquellos que causan intolerancia. Sin embargo, las alergias y las intolerancias alimentarias siempre deben ser diagnosticadas por el médico.
Las sustancias y alimentos que deberían ser limitados son :

Café

Alcohol

 Todos los alimentos y platos excesivamente procesados;

Vegetales demasiado cocidos


De hecho, son todos los alimentos y sustancias que empeoran los síntomas del intestino irritable.Incluso el humo empeora la perturbación .
También es importante aprender a escuchar a tu cuerpo ; a veces es la persona interesada en identificar los alimentos que causan incomodidad y, teniendo siempre cuidado de no eliminar alimentos valiosos de la dieta, puede limitar el consumo de aquellos que son subjetivamente más molestos, siempre sin exagerar y siempre después de consultar a un médico.


¿Cuáles son los alimentos que pueden ayudar?




No hay alimentos milagrosos. Para aliviar los trastornos del intestino irritable, sin embargo, es útil seguir algunas reglas de higiene de los alimentos :

Consuma cinco comidas regulares al día , tres platos principales más dos refrigerios, evite comer fuera de casa y comer en exceso.

 Beba mucha agua , eso es aproximadamente un litro y medio / dos litros por día. Esta precaución es útil tanto en caso de diarrea, para reponer los líquidos, y en caso de estreñimiento, para facilitar el tránsito intestinal. Puede ayudar a calmar los tes calmantes naturales .

Siga una dieta variada y una dieta correcta, garantizando al cuerpo la cantidad correcta de fibra. A veces, aquellos que sufren de intestino irritable tienden a reducir el consumo de fibra, especialmente cuando hay diarrea; las fibras , sin embargo, son siempre muy importantes y, cuando hay diarrea, ayudan a aumentar la consistencia de las heces ; Naturalmente, no es necesario exceder ni de una manera u otra, es decir, el consumo no deb
e ser demasiado escaso o demasiado alto.

CÓMO EDUCAR A LOS NIÑOS PARA COMER MEJOR








¿Cuál debería ser la alimentación de los niños después del primer año? Aquí hay algunos consejos sobre la dieta de los niños y cómo educarlos para que coman bien


Alimentar a los bebés después del primer año de edad

Después del  destete , la alimentación de los niños se considera más libre y se parece cada vez más a la de los adultos. Después de la finalización del primer año de edad , de hecho, la dieta se vuelve menos controlada, tanto por un pediatra, tanto por los padres, y por lo tanto más susceptibles a los hábitos familiares, gustos y el apetito, así como la influencia de todas las áreas de tráfico .


Pero no debemos olvidar nunca a garantizar a los niños de la g calidad iusta y la cantidad correcta de nutrientes que les permita un crecimiento adecuado como la altura y el peso y permitir la maduración de los equipos.


Existen varias evidencias científicas según las cuales los comportamientos alimentarios adquiridos durante la segunda y la tercera infancia se mantienen posteriormente ; Por lo tanto, es esencial proporcionar a los niños los modelos nutricionales correctos de esta fase de la vida.


Después de tres años , con el inicio de la guardería y más aún con la escuela primaria, la alimentación de los niños sufre más cambios y comienza a ser también influenciada por los mensajes procedentes de los medios de comunicación y los hábitos de pares . El riesgo es adquirir hábitos alimenticios incorrectos y comenzar a comer, por ejemplo, más dulces que fruta.

¿Cómo evitarlo? Prohibir es de poca utilidad, la verdadera solución es educar a los niños a una dieta correcta. ¿Cómo?



Cómo educar a los niños a comer bien

Estos son algunos consejos para padres:

La importancia del ejemplo .

Un padre que come bien, evitar las comidas, pone sobre la mesa una gran cantidad de frutas y verduras de temporadas , no comprar alimentos preparados y platos preparados con mayor probabilidad de transmitir el mismo cuidado patrón de dieta para sus hijos. Los bebés tienden a emular a sus padres, en buenos y malos ejemplos.


La comida no es un premio


 Si eres bueno, te compraré helado ... la comida no debería usarse de esta manera; no comemos para consolarnos o para recompensarnos a nosotros mismos, sino para alimentarnos a nosotros mismos. Si les enseñamos esta verdad a los niños, si evitamos recompensarlos con comida, estaremos más inclinados a darle el papel correcto a la comida. No significa que no debemos ofrecerles lo que más les gusta, sino simplemente que la glotonería (saludable) debe ser estimulada dentro del contexto alimentario.




La comida no es un juego


 Los niños deben estar acostumbrados a comer sentados a la mesa, posiblemente con la televisión apagada. También es importante no distraerlos con varios trucos para obligarlos a arrojarse sin darse cuenta de lo que están comiendo. Debemos llevarlos a tomar conciencia de la nutrición, ya que eran muy jóvenes.


La fuerza del hábito



 Los bebés deben acostumbrarse a tener tres comidas regulares al día, más dos meriendas, una a media mañana y otra a media tarde. Los bebés son habituales y, al hacerlo, estarán menos inclinados a pedir comida y, al mismo tiempo, estarán más dispuestos a comer cuando sea el momento. Los bocadillos deberían consistir idealmente en fruta sin azúcar.


Si los ofrecemos desde que son muy jóvenes, tratando de ofrecerles lo que prefieren, será natural y espontáneo que lo consuman regularmente. Si usted acaba de rechazar la fruta, se puede tratar de proponer de una manera inteligente: los niños les encanta los colores, a continuación, puede, por ejemplo, para preparar composiciones utilizando diferentes frutas de color, tales como plátanos, kiwis y naranjas (en invierno) o fresas ( en primavera); prepare una ensalada de frutas con una cucharada de crema fresca o con algunas hojuelas de chocolate negro ; Mézclalo con yogur  o haz un batido con leche, fruta y una cucharadita de cacao. En resumen, burlar a los golosos incluso con fruta.


A menudo, especialmente cuando los niños se niegan a comer, tienden a preocuparse más por la cantidad que por la calidad de los alimentos. Educar a los niños para que se alimenten bien y hacerles conscientes de la nutrición puede ser la clave para resolver tanto el problema de los niños que comen demasiado como los que comen muy poco. No es simple, pero vale la pena intentarlo.

Hábitos dietéticos, precauciones

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