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miércoles, 24 de enero de 2018

CÓMO ENTENDER EL LENGUAJE DEL CUERPO



El lenguaje corporal es otra forma de comunicarse que no debe subestimarse. ¿Hay alguna indicación para descifrarlo o se trata de una cuestión de interpretación?

La comunicación es un proceso eminentemente humana, una verdadera expresión de la obra maravillosa que la evolución ha hecho con nuestro cerebro. Una actividad aparentemente trivial, ciertamente diaria, pero increíblemente frágil porque se basa en un juego de interpretación.

Estas señales no se derivan solo de las palabras que hábilmente elegimos transmitir nuestros pensamientos, sino también de una serie de movimientos corporales que podríamos resumir en el lenguaje del cuerpo . ¿Cómo interpretarlo?



Una cuestión de interpretación ...


Una de las características que resume la dificultad del lenguaje y la comunicación en general (aunque no lo percibamos constantemente) es que todo se basa en la interpretación individual . De hecho, nuestro pensamiento se modula mediante la elección de una serie de canales de comunicación , incluido el lenguaje corporal, para que llegue a nuestro destinatario con la "entonación" correcta de significado.


¿He estado claro? Bueno, piensa en la forma broma en que un amigo puede fingir ofenderte, que no causa una reacción negativa en ti, sino hilarante; y, sin embargo, las mismas palabras pronunciadas por otra persona te pondrían furioso. ¿Por qué? Pronto dijo, las palabras de tu amigo son interpretadas como ingeniosas con una intención afable, mientras que las de una persona menos costosa te dejan perplejo (si no peor).


y estilo


Sin embargo, no todos los amigos son iguales. Cada uno tiene su propio estilo , por lo que el "insulto falso" para un propósito goliardic no lo aceptamos voluntariamente ni siquiera por todos los amigos. O podemos entender cuándo ese "gesto paraguas" se ha lanzado para ofender.

Ya sea comunicación verbal o lenguaje corporal, cada uno de nosotros se caracteriza por un estilo preciso: tono alto o bajo , idioma buscado o no, proximidad o distancia, etc.

En el momento en que conocemos a una persona a la que asociamos un estilo : incluso si no le gusta ver a personas que gesticulan furiosamente el hecho de que una persona conocida por "ocupar" mucho espacio de repente permanece inmóvil, puede encontrarlo extraño.

Por lo tanto, entender el lenguaje del cuerpo es una cuestión de interpretación, porque con cada gesto intentamos atribuirle un significado a lo que conocemos de esa persona .



El cuerpo es sincero


En este punto, estoy seguro de que alguien se habrá desilusionado con este artículo, del cual esperaba extraer algún tipo de descifrado, pero personalmente no creo que podamos atribuirle un significado unívoco al cuerpo .

Esta creencia que usted encuentra en algunas escuelas psicológicas se basa en la creencia de que el lenguaje del cuerpo es sincero , que es menos controlable , una especie de comportamiento automático que nos dice lo que realmente piensa el otro.

Bueno, aquellos que me conocen en la vida cotidiana se sorprenderían al ver cómo controlo los movimientos de mi cuerpo cuando estoy en clase, donde limito mucho mi lenguaje corporal.

Al igual que cualquier otra forma de comunicación , el lenguaje corporal puede (de hecho, debe) ser administrado por cada uno de nosotros , no para mentir, sino para modular mejor el contenido.

Entonces, en lugar de dar un solo gesto a un significado, tenga cuidado con las variaciones . Si alguien usa un tono alto, ¿por qué lo está bajando? si estás buscando la distancia porque se acerca, etc. Ciertamente, cuando estamos demasiado seguros de saber lo que el otro quiere comunicar, se nos escapa un matiz de significado, porque nadie lee en la mente, ni siquiera los psicólogos .


martes, 23 de enero de 2018

Deficiencia de calcio: síntomas, causas, alimentación




La deficiencia de calcio depende de un proceso de desmineralización del cuerpo y causa dolor muscular y esquelético, debilidad, fragilidad ósea y osteoporosis. Veamos cómo tratarlo mejor.


Síntomas de la deficiencia de calcio


Las causas


Síntomas de la deficiencia de calcio


La deficiencia de calcio implica síntomas muy específicos y reconocibles: dolor muscular y esquelético, dolor en las extremidades de los dedos, antebrazo y en la región lumbar, calambres, debilidad, fragilidad ósea que conduce, en casos graves, en particular, la deformación y la osteoporosis , especialmente en mujeres

La deficiencia de calcio también es reconocida por pequeños signos : la piel se vuelve cada vez más seca, las uñas son quebradizas, el cabello se pierde y se forma la caries dental.

Entre otros síntomas de deficiencia de calcio, puede haber un desequilibrio en la actividad tiroidea , hepática y renal, así como insomnio y taquicardia.



Las causas de la deficiencia de calcio

La falta de calcio está estrechamente relacionado con un proceso de la desmineralización organismo , para que el cuerpo comienza a un estado ácido, en contraposición a alcalino saludable y hecha posible por la presencia de minerales importantes, tales como, precisamente, el calcio, magnesio, hierro , potasio, silicio, azufre y sodio.

De hecho, el calcio es esencial para equilibrar el pH alcalino de la sangre. Cuando el cuerpo comienza a carecer de estos importantes minerales alcalinos, comienza a tomar calcio de donde está disponible: huesos, dientes y otros órganos.

En este caso, es importante que el organismo se remineralice tan pronto como sea posible. El calcio disminuye por diversas razones , que pueden estar conectadas a una dieta desequilibrada, que otros factores, tales como el abuso de alcohol, la menopausia para las mujeres, antigüedad , intolerancia o alergia a la lactosa , el uso de cortisona o dietas demasiado alto contenido de fibraCómo integrar la deficiencia de calcio con la nutrición



La osteoporosis es una consecuencia grave de la falta de calcio


Las causas de la deficiencia de calcio

La falta de calcio está estrechamente relacionado con un proceso de la desmineralización organismo , para que el cuerpo comienza a un estado ácido, en contraposición a alcalino saludable y hecha posible por la presencia de minerales importantes, tales como, precisamente, el calcio, magnesio, hierro , potasio, silicio, azufre y sodio.

De hecho, el calcio es esencial para equilibrar el pH alcalino de la sangre. Cuando el cuerpo comienza a carecer de estos importantes minerales alcalinos, comienza a tomar calcio de donde está disponible: huesos, dientes y otros órganos.

En este caso, es importante que el organismo se remineralice tan pronto como sea posible. El calcio disminuye por diversas razones , que pueden estar conectadas a una dieta desequilibrada, que otros factores, tales como el abuso de alcohol, la menopausia para las mujeres, antigüedad , intolerancia o alergia a la lactosa , el uso de cortisona o dietas demasiado alto contenido de fibra

Deficiencia de calcio y alimentación

El requerimiento diario de calcio oscila entre 800 y 2500 miligramos, dependiendo de la edad. El problema más importante es, por lo tanto, cómo remediar la deficiencia de calcio, remineralizar el sistema del cuerpo.

En primer lugar hay que evitar ciertos ácidos alimentos , como el café, el chocolate, el alcohol, la mayoría de los cereales y las legumbres, los frutos secos y las semillas oleaginosas, azúcar, bebidas carbonatadas, margarina, productos lácteos, alimentos cocinados o procesados industrialmente y demasiada carne, demasiado pescado o demasiados huevos.

Contrariamente a lo que uno podría pensar, no es de hecho el consumo de leche que el organismo está remineralizado: una dieta de alimentos crudos es una excelente manera de reequilibrarlo. Las frutas y verduras crudas son de hecho alimentos que hacen que el cuerpo sea alcalino .

Además de estos también hay tubérculos, algas, coles, soja y derivados (tofu, tempeh), aceite de oliva virgen extra prensado en frío, infusiones y tés.

La vitamina D es tan importante para facilitar la absorción de calcio. Se encuentra en alimentos como pescado ( salmón, arenque y caballa), huevos, mantequilla, queso. También 10-15 minutos de exposición al sol dos o tres veces a la semana es suficiente para que nos den el dosis diaria necesaria de vitamina D , con la condición de no ser filtrada por el vidrio o la ropa u obstaculizado por los malos hábitos como el tabaquismo. El 90% de la vitamina D en el cuerpo se produce de hecho después de la exposición a los rayos ultravioleta, llamada UV .

AYUDA PARA LA CIRCULACIÓN



A medida que aumenta la temperatura, las dolencias en las piernas y los tobillos también aumentan, debido a la retención de líquidos y la mala circulación.

Con los primeros cálidos, especialmente aquellos que están muy de pie (pero también aquellos que hacen una vida demasiado sedentaria), ve el problema molesto de las piernas pesadas aumentar .
No solo puede producirse hinchazón y dolor, junto con retención de agua, sino también hinchazón de hormigueo y tobillos, hasta la presencia de capilares y venas varicosas.

El problema no es solo estético, sino que es un verdadero problema de salud, que puede tener consecuencias muy graves. Si la situación empeora y se vuelve crónica, por ejemplo, puede enfrentar el riesgo de trombosis venosa de las venas profundas, que puede ser muy peligrosa.


Por lo tanto, es necesario remediarlo primero y comenzar a abordar esta situación a tiempo sin llegar a diagnósticos alarmantes. Muchos son los remedios que ofrece la naturaleza y entre ellos está el castaño de Indias .

El castaño de Indias ( Aesculus hippocastanum) es una planta común en toda Europa. En realidad, es originario de Grecia y algunos países asiáticos (Cáucaso, norte de la India) y se introdujo en Europa desde Turquía en 1500.

del castaño de Indias se usa la semilla , obteniendo su extracto seco nebulizado. Las semillas del castaño de Indias , de hecho, contienen escina , una sustancia capaz de atenuar la inflamación, especialmente en las primeras etapas.


Por esta razón, el castaño de Indias es considerado uno de los remedios ideales para los trastornos circulatorios, debido a sus muchas propiedades.
Primero, elescina actúa sobre las venas y los capilares , aumentando su resistencia y elasticidad y que los hace menos permeable (permeabilidad capilar provoca una fuga excesiva de líquidos que se deposita en los tejidos, dando lugar a la hinchazón y a veces dolor, especialmente en las extremidades inferiores).

Esta sustancia también ayuda a proteger los capilares también por sus propiedades para salvaguardar la presencia de vitamina C en el cuerpo: esta vitamina, de gran importancia para la salud de los capilares, es extremadamente inestable (por ejemplo, es destruido por el humo, y por estrés) y por eso es muy importante salvaguardar su presencia.

La escina actúa entonces como una sustancia anti edematosa y antiinflamatoria , lo que reduce la tendencia a la hinchazón y la pesadez, especialmente en las extremidades inferiores y aumenta el drenaje de la linfa.

Numerosos estudios científicos demuestran la efectividad del castaño de Indias siempre que se use correctamente. Esto significa que es necesario tomar inicialmente 40 mg de escina 3 veces al día y luego reducir a la mitad la dosis para permitir que se mantengan los resultados.

Por lo tanto, es muy importante que el extracto seco de castaño de indias tenga un porcentaje suficiente de escina para alcanzar la cantidad diaria de ingrediente activo indicada.


REMEDIOS NATURALES PARA LA VARICOCELE




El varicocele está determinado por una circulación sanguínea incorrecta dentro de los genitales.


Antiinflamatorios naturales para el varicocele

El varicocele se puede tratar a medida que se tratan las varices . Por lo tanto, es necesario restablecer el retorno venoso de los genitales al corazón.

En la fase aguda, cuando hay dolor, incomodidad, pesadez en el escroto e hinchazón, uno puede actuar sobre el síntoma .

> Un remedio natural capaz de movilizar la circulación consiste en los baños en los genitales , que se llevarán a cabo con agua dulce. En particular, las duchas y los baños en los genitales son más efectivos cuando la acción del agua se concentra en las áreas inguinales, en lugar de directamente en las partes inflamadas.

De esta manera, la sangre se refiere a la periferia. En el caso de varicocele los baños o duchas se realizan con agua fresca, no helada, en la ingle, en la inserción frontal de las piernas con el tronco. Una buena ayuda para el retorno venoso son los baños fríos y las duchas en todas las extremidades inferiores.

> Otro antiinflamatorio natural es la ingesta de omega 3 : hay suplementos de origen animal y vegetal en el mercado. Incluso la nutrición puede ser una gran ayuda para complementar el omega tres, solo tome aceite de lino prensado en frío o semillas de lino trituradas.

> Las varices se benefician de los flavoides presentes en los arándanos, especialmente en los arándanos negros . Las frutas, el jugo fresco sin azúcar y los suplementos a base de mora ayudan a la circulación sanguínea, fortaleciendo las paredes venosas.

Una vez que se ha resuelto la emergencia, sin embargo, es necesario investigar las causas del varicocele y actuar en consecuencia. A menudo, el varicocele se asocia con una dificultad circulatoria general , sobrepeso, con poco movimiento y con un estilo de vida sedentario, con una dieta que es demasiado rica en grasas y colesterol.

Es importante cuidar de su bienestar desde el momento en que puede prevenirlo , tratando de comprender mejor lo que le está sucediendo a su cuerpo y lo que puede suceder en el futuro.

lunes, 22 de enero de 2018

REDES SOCIALES, ESTAFA AMOROSA


El chantaje y la extorsión se encuentran entre los lados oscuros de las redes sociales, el deseo de comunicarse y usar la web para ampliar su conocimiento del círculo de la vida real.


Muy a menudo las fortalezas y cualidades de las herramientas que se usan son también su lado oscuro : automóviles rápidos, pueden ser demasiado rápidos, una cuchilla afilada puede ser demasiado e Internet, la red sin bordes, puede hacernos conocer nuestro conocimiento en términos generales.

En los tres casos, el problema radica en la forma en que se utilizan estas herramientas , pero ¿podemos siempre tener cuidado?

Es mejor reflexionar sobre las posibles consecuencias de una distracción y protegernos de un fenómeno como el chantaje a través de las redes sociales que ha estado creciendo durante algunos años.


Redes sociales y amistades


Las redes sociales son el ambiente ideal para cultivar relaciones , pero ¿de qué tipo? A menudo aceptamos solicitudes de amistad y contacto de personas que acabamos de conocer, pero por diferentes razones, abrimos nuestros perfiles incluso a personas completamente desconocidas, y aquí es donde comienzan los problemas.


La extorsión y el chantaje siempre comienzan con una solicitud de amistad , a menudo por mujeres atractivas, jóvenes, tal vez en dificultades (extranjeros que no conocen el idioma), pero que están dispuestos a hablar.


La conversación transcurre de forma agradable y relajada, lo desconocido pide información personal aparentemente inocente, típica de la primera fase del conocimiento de una persona: ¿qué trabajo haces ?, ¿dónde vives? ¿Qué edad tienes? La familia?


Entonces la trampa se dispara tan bien como la solicitud para verse. Por lo general, la solicitud es activar la cámara web y desvestirse, luego se muestran en poses o en un comportamiento sexualmente explícito.

Sin el conocimiento de la víctima, la computadora del destinatario filma todo y contactos posteriores con lo desconocido o desconocido se convierten en solicitudes de dinero para evitar la revelación de fotos o traición , a la familia y al público en general.

A menudo el deseo de no terminar en problemas, así como la única vergüenza de haber sido atrapado en un momento íntimo es lo mejor y comienza el chantaje.





Algunos consejos


Incluso si las víctimas obviamente no hablan al respecto abiertamente , el número de quejas está aumentando progresivamente: la Policía Postal ha pasado de un 2013 con 400 quejas a 1700 en 2015; entonces pensamos que los números reales serán ciertamente más grandes.


Dado que sería mejor evitar tomar sesiones de video con desconocidos, incluso los chats escritos pueden ser un problema, por lo que sería prudente limitar la información que se otorga tanto como sea posible: scripta manent!


Otro consejo es para colgar (y hasta para ir al grosero) cuando tiene que ver con un contacto con la información de las solicitudes roto italiana con respecto a nuestros contactos o de una manera muy casual envía un video dura , especialmente si la calidad la imagen es muy alta (difícil de obtener con una cámara web normal).


La primera posibilidad es pedir ayuda a las redes sociales: Youtube cancela los informes de video inapropiados (más rápido si muestran desnudos) y Facebook ofrece un centro de servicios . Para informar, ¡póngase en contacto con la Policía Postal!

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