El Frió te Hace Perder Peso

 La forma en que el cuerpo reacciona a las bajas temperaturas también depende de la flora bacteriana.

Perdemos todos para perder peso.

Sin embargo, parece que menos grados pueden hacernos quemar más calorías


En general, sí, el frió  te hace perder peso, porque cuando las temperaturas bajan el cuerpo quema mas grasa  . Un estudio de la Universidad de Ginebra ha demostrado que este fenómeno depende, en parte, también de los microorganismos que viven en nuestro intestino: la composición de la flora bacteriana intestinal (la microbiota) cambia de acuerdo con la temperatura externa.

Los investigadores estudiaron un grupo de ratones haciéndolos vivir durante diez días a 6 grados centígrados. Luego analizaron la composición de su flora bacteriana y vieron no solo que el frío la había alterado en gran medida, sino también que los ratones habían perdido grasa corporal.

Al trasplantar esta flora a otro grupo de ratones, se observó que esto mejoraba el metabolismo de la glucosa y la tolerancia a las bajas temperaturas, lo que también causaba pérdida de peso.

Abajo con el termostato.

Según otro estudio realizado por investigadores del Centro Medico de la Universidad de Maastricht , vivir en un hogar frío puede ayudar a mantener el peso bajo control.

Estar en el frío, de hecho, aumenta significativamente la cantidad de energía que consumimos, lo que provoca que quememos calorías para preservar el equilibrio térmico. Esto sucede a través de los escalofríos, que son contracciones musculares rítmicas, pero sobre todo a través del metabolismo del tejido adiposo.

La actividad fisica

En particular, a bajas temperaturas, la grasa marrón se vuelve más activa, lo que atrae las reservas de grasa del cuerpo para producir calor y, por lo tanto, ayuda a reducir la masa de grasa.

La misma función no la realiza la grasa blanca, que almacena las calorías adicionales que comemos con los alimentos y generalmente se acumula en la cintura.

¿Hace frió suficiente para seguir una dieta?

Un grupo de académicos japoneses ya había llegado a resultados similares, según los cuales pasar dos horas al día a una temperatura de 17 grados favorece la eliminación de la grasa corporal. Pero tenga cuidado: mantener un peso saludable y no aumentar de peso no es suficiente.

Terapia Genética Contra La Sordera

 

Una forma de terapia génica dirigida, basada en la técnica Crispr-cas 9, se ha utilizado con éxito para          restaurar la audición a algunos ratones enanos. El experimento, del cual Nature da noticias , abre el camino a perspectivas sin precedentes para el tratamiento de diversas formas de sordera, en particular de aquellas heredadas, de modo que hasta la fecha no existen terapias.

El grupo de investigadores de varias universidades estadounidenses y chinas ha utilizado ratones genéticamente modificados de la cepa de Beethoven, llamados así porque sufren una mutación que los hace progresivamente sordos, como le sucedió al gran compositor.
 La diferencia de una sola letra, es decir, una base de ADN, en el gen TMC1, es suficiente para causar alteraciones que conducen, con el tiempo, a la pérdida de la audición.

La mutación es, en este caso, de tipo dominante: una sola copia del gen mutado, transmitida por un padre, es suficiente para que el niño se vea afectado.
De hecho, el gen produce un mal funcionamiento de la proteína que, en las células de la cóclea, el órgano que en el oído es la interfaz entre el cerebro y el sonido, permite la transmisión correcta de las ondas sonoras.Corta y Coser Genetico.

 En su intento, los investigadores inyectaron ratones recién nacidos en sus oídos, llevándolos dentro de gotitas de lípidos adecuadas para penetrar en las células de la cóclea, los componentes del sistema de edición del genoma: la enzima Cas9 responsable de cortar la hélice del ADN, y la guía basada en el Rna para abordar las tijeras moleculares en el punto preciso en el que intervenir.

De esta forma, el gen mutado que contenía la letra "incorrecta", el nucleótido adenina (A), se desactivaba, y solo la versión saludable contenida en las células podía actuar.

Intervención exitosa

 El experimento funcionó. Los investigadores informaron que, aunque la apariencia de las células de los enfermos y de aquellas en las que se realizó la cirugía era similar, esta última mostraba que se sentían: a diferencia de sus compañeros, les asustaba un sonido fuerte y repentino.

Con una mayor verificación técnica, los científicos confirmaron que la audición de los ratones era notablemente mejor que la de los otros animales. Estos resultados se obtuvieron a pesar de la intervención de terapia génica que implica un porcentaje bastante bajo de células de cóclea.

Según los científicos, esto es particularmente alentador, porque significa que para obtener una cura no es necesario actuar en todas las células. Todavía tomará tiempo e investigación antes de que pueda pensar en ensayos clínicos de esta terapia en humanos, pero el camino parece estar marcado.

La sordera, como algunas formas de ceguera, podría ser uno de los primeros objetivos de la terapia génica con las nuevas herramientas de edición del genoma

Fobia a La Muerte

LA FOBIA DE LA MUERTE COMO UNA TAREA EDUCATIVA PARA EL DESARROLLO DE LOS NIÑOS


El miedo a la muerte es un evento muy común, pero a nivel patológico se convierte en una verdadera fobia, volviéndose irracional e incontrolable. Los niños comienzan muy temprano a lidiar con la pérdida, por lo que es apropiado hablar de ello para aprender a manejarlo. Veamos cómo lidiar con este problema correctamente

La fobia a la muerte es un miedo generalizado, caracterizado por fuertes connotaciones culturales sobre cómo debemos vivir esta etapa de la existencia. Los países industrializados que elevan la edad promedio y la alta calidad de vida tienen una visión más dramática de la muerte que las culturas en las que es normal morir relativamente jóvenes.

El miedo a la muerte es la hija del desarrollo, como la ansiedad y la depresión  y se convierte en una fobia cuando toma la forma de una obsesión que afecta la vida cotidiana. La fobia a la muerte puede dirigirse a si o a sus seres queridos.

También es posible encontrarlo en asociación con otros trastornos, como ataques de pánico o hipocondría. El hecho es que es un evento inevitable para ser entendido desde una edad temprana.

Derrota el miedo a la muerte en los niños

Según Melanie Klein, el niño experimenta la muerte desde el nacimiento, cuando se corta el cordón umbilical y lo mantiene vivo a través de la conexión con el útero materno. Posteriormente, la ausencia del objeto primario de amor en la primera infancia será otra experimentación del sentido de la muerte. La fobia a la muerte en el niño pequeño puede manifestarse en la dificultad de conciliar el sueño sin la presencia de la madre o de un objeto transaccional que pueda sostenerlo emocionalmente.

Muchos padres piensan que los niños están lejos de experimentar tales sensaciones o que es necesario protegerlos. Esto hace que no hablen de la muerte y no los involucren en la pérdida de un pariente, excluyéndolos del camino del duelo . A esto se asocia la eliminación de la muerte , típica de las culturas occidentales, que lleva a asociar esta experiencia con la angustia , la desesperación y el miedo.

De la separación del nacimiento a la fobia a la muerte

Así, la muerte entra en la vida de un individuo muy pronto y en cada etapa de la edad adquiere un significado diferente. Es un tema que en todo caso intriga mucho a los niños.
Es muy importante poder manejarlo de tal manera que pase la idea de que no hay realidades eternas, tal vez incluso a través de metáforas que estén al alcance del niño:

 A los dos años podemos enfrentar el concepto de pérdida, mientras que a los 4 años la muerte ha entrado en la imaginación del niño principalmente gracias a los cuentos de hadas o la televisión.Además, es posible tratar el tema de la muerte de una planta o un insecto.

De 4 a 7 años la muerte se percibe como un evento normal del flujo de la vida. Es el mejor momento para hablar sobre la muerte de las personas;

Después de 7 años, comienzan las preguntas sobre lo que sucede después de la muerte. En este momento, sentimos los primeros sentimientos religiosos / filosóficos que, si se enfrentan mal, pueden desencadenar la fobia a la muerte.

¿Cómo lidiar con la fobia a la muerte?

Cada niño tarde o temprano comienza a hacer preguntas: ¿por qué mueres? ¿Qué pasa después?Hay varias maneras de comenzar una discusión sobre la muerte.

La religión viene en ayuda de los padres al proporcionar respuestas bastante claras, pero sigue siendo muy útil permitir que el niño exprese sus creencias antes de proporcionar un marco. La muerte puede explicarse a través de enfermedades (tal vez siguiendo el ejemplo de un evento que realmente ocurrió), pero incluso en este caso es apropiado que no se cree un vínculo indisoluble entre estos dos eventos. Incluso el sueño no es una buena metáfora, porque el niño si es demasiado pequeño puede no ser capaz de distinguir adecuadamente entre los dos eventos.

Lo fundamental es enfrentar el aspecto emocional que está relacionado con la muerte y el duelo : siempre es bueno ser honesto acerca de tu estado de ánimo. El sufrimiento debe equilibrarse con el afecto y la protección del niño y mediante una verbalización de lo que sucede para evitar que la imaginación llene los vacíos. De esta manera, el niño aprenderá cómo manejar el duelo y verá que incluso un evento trágico puede superarse, ayudándole a evitar una verdadera fobia a la muerte.

Historia Del kung Fu

Son innumerables y con una estructura de estilos y subescuelas que desafía todo orden sistemático. Kung fu, especialmente en la patria china, ofrece una gama infinita de estilos relacionados con los diferentes aspectos marciales que se desarrollarán.

Historia

En Occiente, el término kung fu se usa en referencia a un número limitado específico de artes marciales chinas , pero en realidad en China el término kung fu significa una qualcoasa diferente, todas las disciplinas que tienden a adquirir una habilidad específica .

El término chino para artes marciales en el sentido estricto es wushu o arte de guerra. Por lo tanto, hablamos de términos genéricos que contienen una infinidad de diferentes escuelas en filosofía, intención y metodologías.

Ciertamente, algunas de las escuelas de kung fu más famosas, representadas por el cine de Hong Kong, por Bruce Lee y por la mayor difusión de su práctica, no debe olvidarse que muchas escuelas de kung fu eran y siguen siendo secretas .

De las escuelas más famosas son, sin duda:

Shaolinquan , la escuela shaolin con métodos de entrenamiento rigurosos, casi monásticos, basada en la tradición budista china y en las leyendas de los cinco animales;

 taijiquan , un estilo interno basado en la alquimia taoísta china, basado en formas dulces y dirigido a la inmortalidad; el xing yi , un estilo agresivo del norte basado en líneas rectas;

 El baguazhang , basado en la energía generada por movimientos circulares;

WIng chun , también ampliamente practicado en Occidente y considerado una forma efectiva de autodefensa;

Y el sanda , o boxeo chino, el aspecto deportivo del kung fu era similar al kickboxing con la adición de proyecciones.

Escuelas menos conocidas

Pero el mundo del kung fu se compone de un sotobosque de estilos secretos o poco conocidos, aunque efectivo y peculiar. Vamos a descubrir algunos interesantes.
Piguaquan

Literalmente "golpe de la palma que corta", es un estilo del norte, explosivo, basado en largas distancias y con énfasis en las palmadas con la mano abierta. Se compone de movimientos suaves y elegantes, y la energía se genera por la rotación del busto.

Hung ga

Este es un estilo de kung fu cantonés, fuertemente basado en la posición del jinete y de alguna manera asociado con shaolin. Incluye poderosas técnicas de mano, incluyendo los llamados "golpes de hierro".

Choy li fut

Es un estilo relativamente joven, de solo dos siglos de antigüedad, que representa un conjunto de técnicas elegidas entre los diversos estilos del kung fu del norte. Encontramos puños fuertes, movimientos circulares y rotaciones. En Choy Li Fut, encontramos un intenso trabajo en el trabajo de pies. Adecuado para combate múltiple.

Estilo antiguo Fanziquan , basado en la distancia muy corta y la velocidad extrema de las manos, en comparación con la caída de las gotas de lluvia.

Mianquan

Sgnifica "puño de algodón", una clara alusión a su estilo completamente suave y relajado para volverse rígido solo en el momento del impacto. Es un estilo basado en adherirse al oponente.

Mizuquan

También es un estilo antiguo, muy acrobático, basado en disparos a larga distancia y extensión completa, el legado de una era en la que las armas blancas estaban comúnmente involucradas.

Estilo Huaqua completo y codificado desde la antigüedad, que incluye un gran conjunto de formas.Se basa en la fluidez de los movimientos y se relaciona con el estudio del qi gong y el mentón na.Tiene un aspecto esotérico y muchas de sus formas representan etapas de la alquimia taoísta.

Ziranmen

Un estilo norteño interesante en el cual la respiración de qigong es extremadamente importante.La meditación también se incluye en su práctica y uno de sus objetivos es el control total de la mente. Se basa en combinaciones rápidas de golpes y durante el entrenamiento es común entrenar con anillos de metal.

Fu Jow Pai

Es una escuela del sur, la de las garras del tigre, muy agresiva, que incluye agarres, arañazos, golpes de palma y dedos.

Choy gar

Un curioso estilo de autodefensa cantonesa, una mezcla del estilo de la serpiente y el de la rata, en el que tanto los pasos como los movimientos de los brazos son muy rápidos. La posición del centro de gravedad es muy baja para generar energía.

Estilo Chuojiao

Particular, que incluye una amplia gama de saltos y patadas, que asocia cada toma con un paso en una serie interminable de combinaciones llamadas "estrellas fugaces", que no dejan tiempo para recuperarse del oponente.

ROPA Y ACTITUD: SOMOS LO QUE VESTIMOS?

ROPA Y ACTITUD, ¿QUÉ RELACIÓN?

¿Existe un vínculo entre la ropa que elegimos y nuestra actitud? Nada se usa "al azar", la ropa que usamos dice mucho acerca de la imagen que queremos darnos a nosotros mismos según las circunstancias.

¿Hay una conexión entre la ropa y la actitud ? Recitar un viejo dicho de que " la ropa no hace el" Mónaco lo que implica que, en algún nivel, nuestra esencia personal, nuestras fortalezas y debilidades, lo seguirá siendo y no será desconcertado por una ropa en particular.

No es del todo cierto ... aunque ningún artículo de la ropa puede hacer maravillas,  l ' 'ropa' a veces tiene su importancia : con ella elegimos, nos guste o no, para transmitir una cierta imagen de nosotros mismos a los demás. ¡Cuánto éxito tiene esta intención ... bueno, es otra historia!

Ropa y actitud: somos lo que vestimos?

Según algunos autores que se han ocupado de la psicologia de la moda , la elección de la ropanunca está completamente dictada por el azar: con lo que vestimos, somos más o menos conscientes de llevar una imagen de nosotros mismos o reflejar nuestro estado / estado de ánimo del momento .

Hay quienes van más allá, como Jennifer Baumgartner, quien afirma directamente que "somos lo que vestimos" . También hay sugerencias hilarantes de la llamada filosofía Dress for Success que promete establecer con precisión cuáles son los líderes, para él y para ella, más adecuados para reforzar la autoestima y la confianza en sí mismos.
¿Qué tan serio es todo esto para tomar? ¿En qué medida nuestra ropa influye en nuestra actitud y nuestro éxito en las relaciones?

Ropa y actitud: a cada uno su estilo

Será necesario borrar el campo de fáciles "recetas" como "si quieres tener éxito en esto ... luego él usa este otro ... "; 'S ropa es una muy personal, tan íntimamente ligado a nuestra identidad que casi el mismo consejo, 'uno tomará' un cepillo para cualquier persona.

Hay quienes pueden sentirse seguros solo usando una vestimenta muy formal y "refinada" , que basa su sentido de efectividad en aparecer siempre "perfecto" para cada ocasión; que tal vez se identifica a sí mismo en un estilo "casual" a toda costa, comunicando una actitud más espartana y sin lujos, o aquellos que quieren exhibir ropa y accesorios caros como símbolos de su nivel social y así sucesivamente ...

Son ejemplos triviales, pero la idea básica es que no todos damos el mismo valor, el mismo significado es usar un pequeño vestido negro o un par de jeans ... Y será bueno tener esto en cuenta incluso si tiene que adaptar su estilo a las circunstancias .

Vestimenta y actitud: ¿qué revelamos y qué mostramos?

 Los psicólogos Joe Luft y Harry Ingham desarrollaron un esquema que ilustraba la dinámica de las relaciones interpersonales en la década de 1950 . Lo que ha pasado a la historia como ventana de Johari no es más que una ejemplificación en 4 cuadrantes de lo que mostramos y nos ocultamos.

Hay lados de nosotros que deciden mostrar conscientemente para enviar un mensaje deliberado de otros, otros que deciden mantener en privado , otros que hay escape, por desgracia , la actitud no verbal asume inconscientemente que y otros aspectos de nosotros todavía desconocidas .

La ropa se presta muy bien para "jugar" con estos 4 cuadrantes: podemos elegir un determinado vestido específicamente , para el efecto que esperamos hacer en los demás. Algo, sin embargo, puede ir mal: tal vez ese no sea el equipo con el que nos sentimos más cómodos y podríamos arriesgarnos a mostrar, a pesar de nosotros mismos , una actitud incómoda de aquellos que sienten "¡un pez fuera del agua!".

Finalmente, podríamos descubrir que una cierta forma de vestir que nunca hemos considerado, en cierto punto comienza a agradarnos y a hacer por nosotros: ¡estos también son a veces signos de que algo ha cambiado en nuestra identidad !