Roban a Jesús Negro de Pesebre en Italia

Después de la polémica, 'Jesús negro' es robado de pesebre en Italia

La representación generó controversias entre los ciudadanos italianos

El cambio se hizo debido a que las estatuillas blancos fueron robados

El alcalde de Viareggio, Giorgio Del Ghingaro, anunció en su página de Facebook el miércoles que el niño Jesús del pesebre de la ciudad fue robado. La estatuilla generó polémica durante las fiestas de Navidad


El niño fue representado como negro, y la iniciativa fue considerada como "propagandista" e "instrumentalizada" por una concejal de la sigla ultranacionalista Liga Norte.

En medio de la situación, el alcalde declaró a través de las redes sociales que las estatuillas blancas en el pesebre eran robadas así que colocadas, por lo que optó por colocar una representación negra.


Incluso adoptando la medida de cambiar el color del muñeco para evitar conflictos, él mostró perplejidad con el hecho. "Usted no va a creer, después de robar el blanco, cogieron también al niño Jesús negro",



Italiano encuentra el pesebre más antiguo del mundo
El descubrimiento fue hecho en una cueva en el desierto del Sahara


Se puede identificar lo que sería una familia, y una estrella en el horizonte, como la historia cristiana

Un niño pequeño cerca de los padres, una estrella en el horizonte y dos animales. La pintura rupestre puede ser el pesebre más antiguo de la historia, hecho hace cerca de 5 mil años. El descubrimiento fue hecho por el geólogo italiano Marco Morelli, director del Museo de Ciencias historia, hecho hace cerca de 5 mil años.

Planetarias del Prato, ubicado en la región de la Toscana.

La pintura fue encontrada en una pequeña gruta en la parte egipcia del desierto del Sahara, que fue rebautizada como "Grotta dei Genitori" ("Gruta de los Padres", durante una expedición que Morelli hacía con el objetivo de explorar algunos locales entre el valle del río Nilo y Gilf el-Kebir, en el suroeste de Egipto y en el sureste de Libia.


El diseño fue realizado hace unos 5.000 años en el techo de la cueva con una coloración ocre rojo-parra, probablemente por tribus nómadas de cazadores y "recolectores" de frutas y plantas del período Neolítico.

"Me sorprendió con la increíble semejanza con el pesebre cristiano. Es probable que [la pintura] represente una figura clásica para ese período, el nacimiento de un niño o la formación de un núcleo familiar, o incluso rituales de presagio para el nacimiento de un hijo ", dijo Morelli.

El primer pesebre de la historia

En el diseño rupestre, se encuentran tres figuras humanas: un hombre a la derecha, una mujer a la izquierda (que puede ser identificada por los senos realizados en las partes laterales del cuerpo y por sus formas  más sinuosas) y un bebé en el centro.

Un poco más lejos en la imagen son visibles dos animales de difícil interpretación: uno de ellos un poco más arriba de las otras figuras y el otro a la derecha del dibujo. Además, también a la derecha, se puede ver una forma circular que podría representar a la famosa estrella en el horizonte.

El descubrimiento de la pintura fue realizado en 2005, pero la divulgación
no fue hecha porque los investigadores querían estudiarla mejor.

"Hay muchas escenas familiares, pero en contextos y posiciones muy distintas, representan escenas de caza, danzas, gente caminando, aquí, al contrario, encontramos una familia aislada, próxima a dos animales que parecen participar del evento del nacimiento, bajo aquel que "parece una estrella, no encontramos una escena de este tipo hasta el final del período Paleolítico Cristiano", explicó el geólogo italiano.

Violencia de Genero un Monstruo de Muchas Caras

                   

La violencia contra las mujeres no solo es física, sino también psicológica, económica y sexual. La mejor manera de vencerlo es enfrentar la ignorancia que lo rodea

Según la ONU, la violencia de género (que en la mayoría de los casos es contra la mujer) es "cualquier acto de violencia basado en el sexo, o la amenaza de tales actos, que produce, o puede producir, daño físico o sufrimiento, coerción sexual, psicológica o privación arbitraria de libertad, tanto en la vida pública como privada de las mujeres. "Es un fenómeno que resiste en el tiempo y en todas las culturas. Las cifras hasta la fecha son realmente impresionantes:

 6 millones 743 mil mujeres víctimas de violencia, equivalentes al 31,9%;

 23.7% sufrieron violencia sexual (5 millones);

18.8% sufrió violencia física (3 millones 961 mil);

 4.8% sufrió violación o intento de violación (1 millón);

 18.8% sufrieron conductas de persecución

 7 millones 134 mil sufrieron violencia psicológica.


Las caras de la violencia de género


Como se enfatiza en la definición de la ONU, la violencia se manifiesta de muchas maneras. Este es un hecho que los operadores de la industria conocen muy bien, especialmente dado que muchas de estas formas no son reconocidas como tales .

 Esta forma de ignorancia afecta no solo a las instituciones, sino que lamentablemente también la encontramos en las víctimas y en quienes están cerca de ellas sin entender que necesitan respeto y ayuda.

 La 'forma reconocible' más es sin duda la violencia física (empujones, tirones de pelo, dando bofetadas, puñetazos, patadas, estrangulamiento, etc.), además de la psicológica (amenazar, insultar, humillar, atacar la "identidad y ' autoestima , aislamiento, etc.), la economía (restar el salario, evitar cualquier decisión económica. obligando a dejar el trabajo, contraer deudas, etc.) y sexual (lo que obligó a actuar o relaciones sexuales no deseadas, violación, siendo responsable de incesto, imponer embarazos, etc.).

Huellas de violencia de género


La violencia, en cualquier forma en que se presente, siempre va acompañada de una relación de parejas   no saludables y heridas psicológicas que requieren un tratamiento prolongado y un resultado incierto. Las heridas más graves son las infligidas a la autoestima; las víctimas luchan por volver a pensar en sí mismas como capaces de cuidarse a sí mismas y eventualmente a sus hijos.

Estas inseguridades se convierten en un terreno fértil para los trastorno de la ansiedad   y una sensación de impotencia . A nivel social surgen problemas con el trabajo y el vacío de una familia que a menudo prefiere no creer lo que es desagradable de contemplar. El aislamiento es a veces voluntario.


Los falsos mitos de la violencia


De acuerdo con el sitio de nondasola, la violencia va derrota desde los prejuicios que la rodean o que los han definido, falsos mitos :
"La violencia doméstica está presente en cultural y económicamente pobres antecedentes familiares."

 "La violencia doméstica es causada de la pérdida ocasional y esporádica de control. "

" La violencia doméstica es causada por la ingesta de alcohol y / o drogas ".

 "La violencia doméstica no afecta a la salud de las mujeres."

 "Las parejas violentas son portadores de la psicopatología."

 "Las parejas violentas fueron abusados cuando eran niños."

"Las mujeres que sufren la violencia les gusta ser golpeado."

Defensas Personal Femenina

¿Son las herramientas de autodefensa femeninas como aerosoles o artes marciales realmente efectivas para la defensa de las mujeres y cómo? Ningún método es una panacea que garantice la seguridad absoluta, por el contrario, la mejor herramienta de autodefensa comienza desde sí misma: reconocer su vulnerabilidad sin negarla.

Se llama "the litre vitre" y es la última frontera de herramientas de la autodefensa de las mujeres: un accesorio que aparentemente debería verse como un "inofensivo" pulsera de última moda y en su lugar contiene el spray de pimienta a los ojos , la misma clase de eso se usa con las famosas latas.

Además, los cursos de autodefensa se han convertido en una realidad generalizada y ya no son una diversión exótica. ¿El sexo justo ha aprendido a defenderse y no siempre es tan "amable"? Sin embargo, las noticias diarias no parecen alentadores ...

Autodefensa femenina en la muñeca o en un bolso

La noticia de la joyería de la muñeca providencial que debería ayudar a garantizar la seguridad de las mujeres de posibles atacantes se ha hecho en un corto tiempo en la web.

Si pudiera parecer complejo, en medio de un asalto, extraer de su bolso la lata de spray de pimienta , ahora nada más fácil: una pulsera que le permite tener siempre garantizando un dispositivo de auto-defensa, que no se pierda nada, una último diseño de moda.

Latas de aerosol, cursos de artes marciales .. a veces el riesgo es que al revelar la existencia de herramientas de defensa personal de estas mujeres se lanza una idea demasiado simplista como si la pregunta fue el tener que defenderse de una potencial agresión repentina e incontrolable debido potencialmente "en todas partes" (de ahí la advertencia implícita de que uno spray de pimienta en el bolso es una buena idea porque "nunca se sabe") a partir del cual las mujeres deben aprender a defenderse utilizando herramientas, técnicas y procedimientos conductuales.Todo tan simple?

Enlaces patológicos basados ​​en la violencia

Las crónicas diarias sobre los hechos de femenicidios y la violencia de género destacan cómo las mujeres a menudo no están en condiciones de defenderse a sí mismo , no por la incapacidad o la información estratégica, sino porque a menudo, en la mayoría de los casos, atrapados en una conexión emocional o familiar con el abusador que más a menudo es el maníaco desconocido listo para saltar en la primera esquina de la calle, pero su propio compañero, novio, esposo, ex compañero, amigo o empleador .


En resumen, las mujeres que son víctimas de la violencia con demasiada frecuencia conocen bien y con las que han establecido una relación estrecha que puede fundarse en una espiral de violencia sobre la que se funda un vínculo patológico . Las herramientas de autodefensa pueden ser útiles, pero solo si puede usarlas.

El atacante no elige al azar a su víctima

De manera más general, incluso cuando una agresión puede provenir de fuera del círculo de amigos, socios o conocidos, los estudios criminales enseñan cómo, en la mayoría de los casos, la violencia no es el resultado de un repentino arrebato donde eliges "el primer paso". "; más bien,el criminal elige a su víctima entre quienes habitualmente observan en el mismo lugar de trabajo, medio de transporte o ruta, identificando lo que él percibe como "más fácil".

Incluso antes de usar herramientas de autodefensa, debemos ser conscientes de que algunas características físicas, el género y los comportamientos pueden influir en la vulnerabilidad de uno para convertirse en víctimas específicas de una posible agresión.

Reconocerse vulnerable para aprender a defenderse

Y es precisamente el reconocimiento de la propia vulnerabilidad , como mujeres si hablamos de violencia de género, que es fundamental para la efectividad del uso de herramientas de autodefensa femeninas.
Un estudio realizado en los años 1999-2000 en las niñas de algunas escuelas primarias en Milan reveló cuánto, desde esta edad, la participación en una intervención de prevención fue mayor cuando se modificó la percepción de su vulnerabilidad.
Las chicas que mejor podían usar la información y las herramientas que sugerían eran aquellas que se reconocían más realísticamente como posibles víctimas.

¿Defensa propia o ilusión de ser invulnerable?

Por otro lado, si uno niega su propia vulnerabilidad sobreestimando las posibilidades de defensa propia, incluso la posesión de herramientas de autodefensa puede resultar paradójicamente arriesgada .

Por un lado, ¿por qué comprar un brazalete / lata de spray o aprender técnicas de autodefensa física sin tener contacto con la posibilidad real y concreta de que estos puedan servir "realmente" arriesgando dejar a la víctima en estado de parálisis en el momento de la agresión? no le permite usar eso.

Por otro lado, negar la vulnerabilidad (como mujeres, como mujeres expuestas a situaciones riesgosas donde pueden ser víctimas fácilmente de agresores desconocidos o familiares) implica subestimar las señales de alarma y exponerse mas a las situaciones de riesgo ; si las herramientas de autodefensa se perciben como una especie de panacea en la ilusión que sirven para garantizar una especie de "invulnerabilidad" improbable, pueden, paradójicamente, contribuir a lasubestimación de los riesgos .

Una herramientas de autodefensa con conciencia

No hay nada en contra de los aerosoles o los cursos de autodefensa, pero la mayor dificultad no es técnicamente "hacerlo" aprender a usarlos, sino reconocer que "realmente" los necesitan como mujeres y, por lo tanto, en algunos aspectos, más vulnerables a agresión o violencia.

Culturalmente, las mujeres todavía están demasiado acostumbradas a considerarse exponentes del "sexo justo" que no compiten con el uso de la fuerza, el ataque y la defensa.

Pero es precisamente su vulnerabilidad física y psicológica la que debe convertirse en la principal fuente de motivación del uso estratégico, responsable y consciente de las herramientas de autodefensa.

Feminicidio un Problema Social con Caracter Mundial

Todos los días las mujeres mueren ; mujeres que dijeron que no, mujeres que querían decidir sus vidas, mujeres que tenían opiniones.

El  feminicidio qué es exactamente?

El "asesinato directo o provocado, eliminación física o aniquilación moral de las mujeres y su papel social". Es un fenómeno complejo que incluye el acto final que pone fin a la vida de la mujer, pero que además se extiende a todo el proceso social, disminuye el papel de la mujer y las relaciones aniquiladoras que preceden al asesinato.

El componente social del fenómeno también debe contrarrestarse colocando el problema que se construye día a día en el centro de atención.
Es por eso que siempre debemos hablar de feminicidio , incluso si no es la noticia del día, porque algunos fenómenos contribuyen a desvanecer la memoria y disminuir la importancia y el alcance de los asesinatos.

La teoría de la configuración

¿Por qué el feminicidio parecía una prioridad ayer y hoy ya no es un problema serio?


Una posible respuesta radica en la teoría de la configuración de la agenda , un fenómeno por el cual los ciudadanos perciben la importancia de un tema o un evento en función del orden y la frecuencia con que los canales de información transmiten esta información.

Hay dos procesos que están influenciados : la selección de información relevante y la jerarquización de los mismos en orden de importancia.
Entonces, a pesar de que el feminicidio no detiene su desaparición de los canales de información, genera la sensación de que el fenómeno está disminuyendo o es menos importante que otros.

La culpa de la víctima

Un segundo fenómeno que ayuda a mitigar la sensación negativa asociada con el femicidio es laculpa de la victima . Este concepto fue acuñado por el psicólogo William Ryan (1971) en respuesta a un ensayo sobre las causas de la pobreza de las personas negras.
Con este término, Ryan describió una forma de pensar , una mentalidad que nos lleva a acusar a la víctima de un abuso o injusticia de una característica / comportamiento de la persona.


Las recientes acusaciones de acoso en la industria del entretenimiento han desencadenado este tipo de mentalidad: se ha descrito a muchas víctimas como conniventes o de otra manera que sabían a lo que iban y por lo tanto no podían quejarse.

¿Por qué esta actitud ? Por qué absorber a una víctima de mayor responsabilidad: si estás enfermo, es porque lo querías. La razón radica en la predisposición natural para calmarse y considerarse a sí mismo dueño de su propio destino.


El concepto es que si una víctima es así por algo que ha hecho , será suficiente para evitar tal comportamiento con el fin de no incurrir en el mismo destino.
No solo cambia la responsabilidad sobre la víctima , sobre la mujer, elimina el feminicidio como un problema social al que todos tenemos que prestar atención para limitar su propagación.

Feminicidio y misoginia


Otro elemento a considerar es la misoginia , o el odio hacia las mujeres, como causa de femicidio.La misma referencia a este concepto es una forma de eliminar de nosotros mismos y de la vida cotidiana un fenómeno, en realidad de los hechos, demasiado frecuente.


No es necesario ser misógino para llegar al asesinato , no es necesario tener una mentalidad particular, desafortunadamente algunos aspectos de nuestra cultura aseguran que muchos hombres se sientan autorizados a esperar de las mujeres ( amor, respeto absoluto, obediencia,etc.) y castigarlo si no obtienen lo que quieren.

Fobia o Miedo a la Suciedad

Fobia  a la Suciedad

Limpia, pule, esteriliza, quita el polvo ... cuando la manía de la limpieza puede ocultar una verdadera fobia a la suciedad. ¿Cómo reconocer los síntomas? ¿Cuáles son los tratamientos para curar?


También conocido por el término rupofobia , la fobia a la suciedad es la continua y persistente  temor de entrar en contacto con las bacterias, los gérmenes y la suciedad en general. No debe confundirse con el excesivo escrúpulo que algunas amas de casa demuestran en la actividad diaria durante la limpieza de su hogar, esta es una verdadera patología. En las personas que sufren de la sola idea de entrar en contacto con algo sucios causas ansiedad y malestar como para poner en práctica una serie de comportamiento apropiado considerará que contener a situaciones que pueden causar enfermedades .

Fiebre sucia: síntomas y consecuencias

Las personas fóbicas en general, como la suciedad, los insectos , la sangre etc., por lo general reaccionan, frente al estímulo fóbico, con una respuesta ansiosa . En casos severos, esta respuesta puede desencadenar un ataque de pánico  .


 El adulto tiene más éxito que el niño en darse cuenta de que su miedo es excesivo e irracional: los más pequeños, de hecho, responden a la ansiedad a través del llanto, los arrebatos de ira, la rigidez o al aferrarse a alguien. Pero como ya dijimos en la mayoría de los casos, la situación que genera la fobia se evita sistemáticamente al implementar los comportamientos de evitación..


Por ejemplo, los más utilizados son lavarse las manos constantemente, lavar escrupulosamente, con el uso de desinfectantes y detergentes, objetos, cosas, muebles y ropa, usar guantes, máscaras y todo tipo de precauciones para evitar el contacto con la suciedad.


Tales comportamientos también pueden ser la señal de un trastorno obsesivo compulsivo . En este caso, la persona presenta obsesiones, ideas de contaminación, actúa rituales para calmarse y manifiesta inquietudes hipocondríacas que la llevan a realizar pruebas clínicas invasivas y costosas.


 Las consecuencias en la vida diaria y el trabajo pueden ser muy difíciles de tratar tanto para la persona fóbica como para quienes viven cerca de ella. De hecho, las amistades y las relaciones afectivas que a menudo se deterioran en términos de calidad y duración a menudo sonel gasto .

La fobia a la suciedad: algunas explicaciones

De acuerdo con la ' interpretación psicoanalítica de la fobia a la suciedad que se deriva del hecho de que la persona no puede soportar algunas partes ocultas de sí mismos , que luego intenta eliminar la 'limpieza'. De acuerdo con otros teóricos, sin embargo, la fobia a la suciedad mostró una falta de confianza hacia el medio ambiente circundante: esto lleva a la persona a creer cualquier contacto peligroso con el polvo y otros materiales considerados "perjudicial".

Fobia: cómo tratarlo

Desafortunadamente, este trastorno tiene una tendencia natural a volverse crónica y, por lo tanto, para poder ofrecer una calidad de vida satisfactoria a las personas que la padecen, será necesario recurrir a profesionales con experiencia. En la lucha contra la fobia a la suciedad, la terapia cognitiva conductual parece haber logrado resultados importantes . Permite tanto una reducción del síntoma como una reestructuración cognitiva de los pensamientos distorsionados y los mecanismos mentales subyacentes.

Trastorno de Limpieza o Manía de Limpieza

 

 La higiene y la limpieza del cuerpo son, sin duda, elementos esenciales para el autocuidado y la prevención de infecciones y enfermedades. Pero si todo esto se convierte en una manía, una obsesión, nos enfrentamos a un malestar psicológico que puede causar un gran sufrimiento.


La locura de la limpieza del cuerpo es algo que podemos haber encontrado en amigos, parientes o conocidos.Personas mas o menos arregladas con la limpieza e higiene que pueden irritar o sonreír a quienes las observan desde el exterior.


La obsesión por la limpieza del cuerpo , sin embargo, tiene poco que ver con reales necesidades físicas de higiene personal: estos comportamientos compulsivos y ocultar repetitiva una angustia psicológica que la persona no siempre se da cuenta, pero que está causando, con estos " síntomas ", daño serio y fuertes impedimentos a su vida laboral, social y de relación.

Manía limpiando el cuerpo:

Eso que, en el sentido común, se define como una "manía" para la limpieza del cuerpo identifica, más correctamente, un síntoma de comportamiento de carácter ansioso típico de un trastorno obsesivo compulsivo que se expresa, de hecho, en una serie de comportamientos compulsivos y pensamientos obsesivo que literalmente puede controlar a la persona más allá de cualquier razón.

¿Qué significa esto? Significa que aquellos que experimentan un desorden de este tipo, se


Sienten obligados a escuchar toda una serie de inquietudes mentales y reflexiones sobre higiene y limpieza (pensamientos obsesivos) y obligados a realizar repetidos comportamientos de limpieza y desinfección a pesar de que, como sucede a menudo cuando el trastorno es neurótico , la persona puede darse cuenta de la irracionalidad de lo que está haciendo (compulsiones).

¿Por qué estos pensamientos y comportamientos no pueden simplemente evitarse o interrumpirse una vez que se establece su irracionalidad ?

Porque en este caso la persona experimentaría la emergencia de una experiencia de ansiedad fuerte e invasiva que podría alcanzar proporciones tales como tocar o fluir a un estado real de pánico .

Limpieza de manía y cuerpo: daños y desventajas

La manía de limpiar el cuerpo, cuando se identifica precisamente con un desorden psicológico claro, implica varios daños y desventajas para la persona.
Por un lado, están todas las desventajas físicas que resultan de una limpieza excesiva e innecesaria, por ejemplo, de la piel y las membranas mucosas (deterioro de la capa de lípidos, descamaciones, etc.).


Por otro lado puede experimentar una serie de limitaciones en la vida laboral , social, y la relación debido al tiempo dedicado diariamente a estos rituales de limpieza y molestias que crean en sus interacciones con los demás (no ser capaz de sentarse en el restaurante sin haber limpiado el silla o lavarse las manos repetidamente, etc.).


Podríamos decir que estas personas, prisioneras de sus propias debilidades, pagan su tranquilidad psicológica a un alto precio, ya que se preocupan en todo momento por su higiene y les brindan repetidas veces durante cualquier actividad diaria.


Sin embargo, un trastorno ansioso de este tipo también tiene ventajas en términos psicológicos inconscientes. Como sucede de manera similar también en las fobias, de hecho, la persona canalizar sus ansiedades internas hacia un objeto externo , que se mueve en este caso sobre la limpieza del cuerpo que, como tal, es más fácil de controlar y el vástago.


Es un mecanismo psicológico del todo involuntaria e inconsciente , que se distancia hasta el punto de que la persona de la conciencia de sus estados internos por ella cree que sus problemas residen "realmente" en la limpieza del cuerpo o en el trastorno que estos comportamientos a crear, sin sospechar que el problema radica en la vida emocional de uno y no en el exterior.

 Manía y limpieza del cuerpo: las terapias

Que entonces? Se debe especificar que este tipo de incomodidad puede abarcar todo el espectro de la psicopatología: desde un área neurótica a un área límite o incluso psicótica .


En el primer caso, la persona que vive al menos en parte, como una necesidad propia su manía por la limpieza del cuerpo : aunque no puedo (y tal vez no quiere) hacer sin ella, se encuentran una serie de desventajas asociadas con este tipo de comportamiento y es capaz de hacerse cuenta de la irracionalidad del comportamiento de uno (incluso si no está dispuesto a admitirlo).


En el segundo caso estamos lugar en presencia de un trastorno más grave : Aunque los comportamientos sintomáticos son similares (aunque probablemente más penetrante), la persona que vive como integrada y coherente con su forma de vida no comprender plenamente la irracionalidad y el daño asociado con ellos.


En ambos casos ya sea útil para llevar a cabo un camino psicocoterapéutico (y posiblemente, especialmente para los casos más graves, una terapia con medicamentos ) que permite a la persona es a aliviar y eliminar esta manía , tanto - para que la mejoría sintomática es estable y duradera - comprender los verdaderos orígenes de la ansiedad y lograr un mejor bienestar psicológico y emocional .

El Frió te Hace Perder Peso

 La forma en que el cuerpo reacciona a las bajas temperaturas también depende de la flora bacteriana.

Perdemos todos para perder peso.

Sin embargo, parece que menos grados pueden hacernos quemar más calorías


En general, sí, el frió  te hace perder peso, porque cuando las temperaturas bajan el cuerpo quema mas grasa  . Un estudio de la Universidad de Ginebra ha demostrado que este fenómeno depende, en parte, también de los microorganismos que viven en nuestro intestino: la composición de la flora bacteriana intestinal (la microbiota) cambia de acuerdo con la temperatura externa.

Los investigadores estudiaron un grupo de ratones haciéndolos vivir durante diez días a 6 grados centígrados. Luego analizaron la composición de su flora bacteriana y vieron no solo que el frío la había alterado en gran medida, sino también que los ratones habían perdido grasa corporal.

Al trasplantar esta flora a otro grupo de ratones, se observó que esto mejoraba el metabolismo de la glucosa y la tolerancia a las bajas temperaturas, lo que también causaba pérdida de peso.

Abajo con el termostato.

Según otro estudio realizado por investigadores del Centro Medico de la Universidad de Maastricht , vivir en un hogar frío puede ayudar a mantener el peso bajo control.

Estar en el frío, de hecho, aumenta significativamente la cantidad de energía que consumimos, lo que provoca que quememos calorías para preservar el equilibrio térmico. Esto sucede a través de los escalofríos, que son contracciones musculares rítmicas, pero sobre todo a través del metabolismo del tejido adiposo.

La actividad fisica

En particular, a bajas temperaturas, la grasa marrón se vuelve más activa, lo que atrae las reservas de grasa del cuerpo para producir calor y, por lo tanto, ayuda a reducir la masa de grasa.

La misma función no la realiza la grasa blanca, que almacena las calorías adicionales que comemos con los alimentos y generalmente se acumula en la cintura.

¿Hace frió suficiente para seguir una dieta?

Un grupo de académicos japoneses ya había llegado a resultados similares, según los cuales pasar dos horas al día a una temperatura de 17 grados favorece la eliminación de la grasa corporal. Pero tenga cuidado: mantener un peso saludable y no aumentar de peso no es suficiente.

Terapia Genética Contra La Sordera

 

Una forma de terapia génica dirigida, basada en la técnica Crispr-cas 9, se ha utilizado con éxito para          restaurar la audición a algunos ratones enanos. El experimento, del cual Nature da noticias , abre el camino a perspectivas sin precedentes para el tratamiento de diversas formas de sordera, en particular de aquellas heredadas, de modo que hasta la fecha no existen terapias.

El grupo de investigadores de varias universidades estadounidenses y chinas ha utilizado ratones genéticamente modificados de la cepa de Beethoven, llamados así porque sufren una mutación que los hace progresivamente sordos, como le sucedió al gran compositor.
 La diferencia de una sola letra, es decir, una base de ADN, en el gen TMC1, es suficiente para causar alteraciones que conducen, con el tiempo, a la pérdida de la audición.

La mutación es, en este caso, de tipo dominante: una sola copia del gen mutado, transmitida por un padre, es suficiente para que el niño se vea afectado.
De hecho, el gen produce un mal funcionamiento de la proteína que, en las células de la cóclea, el órgano que en el oído es la interfaz entre el cerebro y el sonido, permite la transmisión correcta de las ondas sonoras.Corta y Coser Genetico.

 En su intento, los investigadores inyectaron ratones recién nacidos en sus oídos, llevándolos dentro de gotitas de lípidos adecuadas para penetrar en las células de la cóclea, los componentes del sistema de edición del genoma: la enzima Cas9 responsable de cortar la hélice del ADN, y la guía basada en el Rna para abordar las tijeras moleculares en el punto preciso en el que intervenir.

De esta forma, el gen mutado que contenía la letra "incorrecta", el nucleótido adenina (A), se desactivaba, y solo la versión saludable contenida en las células podía actuar.

Intervención exitosa

 El experimento funcionó. Los investigadores informaron que, aunque la apariencia de las células de los enfermos y de aquellas en las que se realizó la cirugía era similar, esta última mostraba que se sentían: a diferencia de sus compañeros, les asustaba un sonido fuerte y repentino.

Con una mayor verificación técnica, los científicos confirmaron que la audición de los ratones era notablemente mejor que la de los otros animales. Estos resultados se obtuvieron a pesar de la intervención de terapia génica que implica un porcentaje bastante bajo de células de cóclea.

Según los científicos, esto es particularmente alentador, porque significa que para obtener una cura no es necesario actuar en todas las células. Todavía tomará tiempo e investigación antes de que pueda pensar en ensayos clínicos de esta terapia en humanos, pero el camino parece estar marcado.

La sordera, como algunas formas de ceguera, podría ser uno de los primeros objetivos de la terapia génica con las nuevas herramientas de edición del genoma

Fobia a La Muerte

LA FOBIA DE LA MUERTE COMO UNA TAREA EDUCATIVA PARA EL DESARROLLO DE LOS NIÑOS


El miedo a la muerte es un evento muy común, pero a nivel patológico se convierte en una verdadera fobia, volviéndose irracional e incontrolable. Los niños comienzan muy temprano a lidiar con la pérdida, por lo que es apropiado hablar de ello para aprender a manejarlo. Veamos cómo lidiar con este problema correctamente

La fobia a la muerte es un miedo generalizado, caracterizado por fuertes connotaciones culturales sobre cómo debemos vivir esta etapa de la existencia. Los países industrializados que elevan la edad promedio y la alta calidad de vida tienen una visión más dramática de la muerte que las culturas en las que es normal morir relativamente jóvenes.

El miedo a la muerte es la hija del desarrollo, como la ansiedad y la depresión  y se convierte en una fobia cuando toma la forma de una obsesión que afecta la vida cotidiana. La fobia a la muerte puede dirigirse a si o a sus seres queridos.

También es posible encontrarlo en asociación con otros trastornos, como ataques de pánico o hipocondría. El hecho es que es un evento inevitable para ser entendido desde una edad temprana.

Derrota el miedo a la muerte en los niños

Según Melanie Klein, el niño experimenta la muerte desde el nacimiento, cuando se corta el cordón umbilical y lo mantiene vivo a través de la conexión con el útero materno. Posteriormente, la ausencia del objeto primario de amor en la primera infancia será otra experimentación del sentido de la muerte. La fobia a la muerte en el niño pequeño puede manifestarse en la dificultad de conciliar el sueño sin la presencia de la madre o de un objeto transaccional que pueda sostenerlo emocionalmente.

Muchos padres piensan que los niños están lejos de experimentar tales sensaciones o que es necesario protegerlos. Esto hace que no hablen de la muerte y no los involucren en la pérdida de un pariente, excluyéndolos del camino del duelo . A esto se asocia la eliminación de la muerte , típica de las culturas occidentales, que lleva a asociar esta experiencia con la angustia , la desesperación y el miedo.

De la separación del nacimiento a la fobia a la muerte

Así, la muerte entra en la vida de un individuo muy pronto y en cada etapa de la edad adquiere un significado diferente. Es un tema que en todo caso intriga mucho a los niños.
Es muy importante poder manejarlo de tal manera que pase la idea de que no hay realidades eternas, tal vez incluso a través de metáforas que estén al alcance del niño:

 A los dos años podemos enfrentar el concepto de pérdida, mientras que a los 4 años la muerte ha entrado en la imaginación del niño principalmente gracias a los cuentos de hadas o la televisión.Además, es posible tratar el tema de la muerte de una planta o un insecto.

De 4 a 7 años la muerte se percibe como un evento normal del flujo de la vida. Es el mejor momento para hablar sobre la muerte de las personas;

Después de 7 años, comienzan las preguntas sobre lo que sucede después de la muerte. En este momento, sentimos los primeros sentimientos religiosos / filosóficos que, si se enfrentan mal, pueden desencadenar la fobia a la muerte.

¿Cómo lidiar con la fobia a la muerte?

Cada niño tarde o temprano comienza a hacer preguntas: ¿por qué mueres? ¿Qué pasa después?Hay varias maneras de comenzar una discusión sobre la muerte.

La religión viene en ayuda de los padres al proporcionar respuestas bastante claras, pero sigue siendo muy útil permitir que el niño exprese sus creencias antes de proporcionar un marco. La muerte puede explicarse a través de enfermedades (tal vez siguiendo el ejemplo de un evento que realmente ocurrió), pero incluso en este caso es apropiado que no se cree un vínculo indisoluble entre estos dos eventos. Incluso el sueño no es una buena metáfora, porque el niño si es demasiado pequeño puede no ser capaz de distinguir adecuadamente entre los dos eventos.

Lo fundamental es enfrentar el aspecto emocional que está relacionado con la muerte y el duelo : siempre es bueno ser honesto acerca de tu estado de ánimo. El sufrimiento debe equilibrarse con el afecto y la protección del niño y mediante una verbalización de lo que sucede para evitar que la imaginación llene los vacíos. De esta manera, el niño aprenderá cómo manejar el duelo y verá que incluso un evento trágico puede superarse, ayudándole a evitar una verdadera fobia a la muerte.

Historia Del kung Fu

Son innumerables y con una estructura de estilos y subescuelas que desafía todo orden sistemático. Kung fu, especialmente en la patria china, ofrece una gama infinita de estilos relacionados con los diferentes aspectos marciales que se desarrollarán.

Historia

En Occiente, el término kung fu se usa en referencia a un número limitado específico de artes marciales chinas , pero en realidad en China el término kung fu significa una qualcoasa diferente, todas las disciplinas que tienden a adquirir una habilidad específica .

El término chino para artes marciales en el sentido estricto es wushu o arte de guerra. Por lo tanto, hablamos de términos genéricos que contienen una infinidad de diferentes escuelas en filosofía, intención y metodologías.

Ciertamente, algunas de las escuelas de kung fu más famosas, representadas por el cine de Hong Kong, por Bruce Lee y por la mayor difusión de su práctica, no debe olvidarse que muchas escuelas de kung fu eran y siguen siendo secretas .

De las escuelas más famosas son, sin duda:

Shaolinquan , la escuela shaolin con métodos de entrenamiento rigurosos, casi monásticos, basada en la tradición budista china y en las leyendas de los cinco animales;

 taijiquan , un estilo interno basado en la alquimia taoísta china, basado en formas dulces y dirigido a la inmortalidad; el xing yi , un estilo agresivo del norte basado en líneas rectas;

 El baguazhang , basado en la energía generada por movimientos circulares;

WIng chun , también ampliamente practicado en Occidente y considerado una forma efectiva de autodefensa;

Y el sanda , o boxeo chino, el aspecto deportivo del kung fu era similar al kickboxing con la adición de proyecciones.

Escuelas menos conocidas

Pero el mundo del kung fu se compone de un sotobosque de estilos secretos o poco conocidos, aunque efectivo y peculiar. Vamos a descubrir algunos interesantes.
Piguaquan

Literalmente "golpe de la palma que corta", es un estilo del norte, explosivo, basado en largas distancias y con énfasis en las palmadas con la mano abierta. Se compone de movimientos suaves y elegantes, y la energía se genera por la rotación del busto.

Hung ga

Este es un estilo de kung fu cantonés, fuertemente basado en la posición del jinete y de alguna manera asociado con shaolin. Incluye poderosas técnicas de mano, incluyendo los llamados "golpes de hierro".

Choy li fut

Es un estilo relativamente joven, de solo dos siglos de antigüedad, que representa un conjunto de técnicas elegidas entre los diversos estilos del kung fu del norte. Encontramos puños fuertes, movimientos circulares y rotaciones. En Choy Li Fut, encontramos un intenso trabajo en el trabajo de pies. Adecuado para combate múltiple.

Estilo antiguo Fanziquan , basado en la distancia muy corta y la velocidad extrema de las manos, en comparación con la caída de las gotas de lluvia.

Mianquan

Sgnifica "puño de algodón", una clara alusión a su estilo completamente suave y relajado para volverse rígido solo en el momento del impacto. Es un estilo basado en adherirse al oponente.

Mizuquan

También es un estilo antiguo, muy acrobático, basado en disparos a larga distancia y extensión completa, el legado de una era en la que las armas blancas estaban comúnmente involucradas.

Estilo Huaqua completo y codificado desde la antigüedad, que incluye un gran conjunto de formas.Se basa en la fluidez de los movimientos y se relaciona con el estudio del qi gong y el mentón na.Tiene un aspecto esotérico y muchas de sus formas representan etapas de la alquimia taoísta.

Ziranmen

Un estilo norteño interesante en el cual la respiración de qigong es extremadamente importante.La meditación también se incluye en su práctica y uno de sus objetivos es el control total de la mente. Se basa en combinaciones rápidas de golpes y durante el entrenamiento es común entrenar con anillos de metal.

Fu Jow Pai

Es una escuela del sur, la de las garras del tigre, muy agresiva, que incluye agarres, arañazos, golpes de palma y dedos.

Choy gar

Un curioso estilo de autodefensa cantonesa, una mezcla del estilo de la serpiente y el de la rata, en el que tanto los pasos como los movimientos de los brazos son muy rápidos. La posición del centro de gravedad es muy baja para generar energía.

Estilo Chuojiao

Particular, que incluye una amplia gama de saltos y patadas, que asocia cada toma con un paso en una serie interminable de combinaciones llamadas "estrellas fugaces", que no dejan tiempo para recuperarse del oponente.

ROPA Y ACTITUD: SOMOS LO QUE VESTIMOS?

ROPA Y ACTITUD, ¿QUÉ RELACIÓN?

¿Existe un vínculo entre la ropa que elegimos y nuestra actitud? Nada se usa "al azar", la ropa que usamos dice mucho acerca de la imagen que queremos darnos a nosotros mismos según las circunstancias.

¿Hay una conexión entre la ropa y la actitud ? Recitar un viejo dicho de que " la ropa no hace el" Mónaco lo que implica que, en algún nivel, nuestra esencia personal, nuestras fortalezas y debilidades, lo seguirá siendo y no será desconcertado por una ropa en particular.

No es del todo cierto ... aunque ningún artículo de la ropa puede hacer maravillas,  l ' 'ropa' a veces tiene su importancia : con ella elegimos, nos guste o no, para transmitir una cierta imagen de nosotros mismos a los demás. ¡Cuánto éxito tiene esta intención ... bueno, es otra historia!

Ropa y actitud: somos lo que vestimos?

Según algunos autores que se han ocupado de la psicologia de la moda , la elección de la ropanunca está completamente dictada por el azar: con lo que vestimos, somos más o menos conscientes de llevar una imagen de nosotros mismos o reflejar nuestro estado / estado de ánimo del momento .

Hay quienes van más allá, como Jennifer Baumgartner, quien afirma directamente que "somos lo que vestimos" . También hay sugerencias hilarantes de la llamada filosofía Dress for Success que promete establecer con precisión cuáles son los líderes, para él y para ella, más adecuados para reforzar la autoestima y la confianza en sí mismos.
¿Qué tan serio es todo esto para tomar? ¿En qué medida nuestra ropa influye en nuestra actitud y nuestro éxito en las relaciones?

Ropa y actitud: a cada uno su estilo

Será necesario borrar el campo de fáciles "recetas" como "si quieres tener éxito en esto ... luego él usa este otro ... "; 'S ropa es una muy personal, tan íntimamente ligado a nuestra identidad que casi el mismo consejo, 'uno tomará' un cepillo para cualquier persona.

Hay quienes pueden sentirse seguros solo usando una vestimenta muy formal y "refinada" , que basa su sentido de efectividad en aparecer siempre "perfecto" para cada ocasión; que tal vez se identifica a sí mismo en un estilo "casual" a toda costa, comunicando una actitud más espartana y sin lujos, o aquellos que quieren exhibir ropa y accesorios caros como símbolos de su nivel social y así sucesivamente ...

Son ejemplos triviales, pero la idea básica es que no todos damos el mismo valor, el mismo significado es usar un pequeño vestido negro o un par de jeans ... Y será bueno tener esto en cuenta incluso si tiene que adaptar su estilo a las circunstancias .

Vestimenta y actitud: ¿qué revelamos y qué mostramos?

 Los psicólogos Joe Luft y Harry Ingham desarrollaron un esquema que ilustraba la dinámica de las relaciones interpersonales en la década de 1950 . Lo que ha pasado a la historia como ventana de Johari no es más que una ejemplificación en 4 cuadrantes de lo que mostramos y nos ocultamos.

Hay lados de nosotros que deciden mostrar conscientemente para enviar un mensaje deliberado de otros, otros que deciden mantener en privado , otros que hay escape, por desgracia , la actitud no verbal asume inconscientemente que y otros aspectos de nosotros todavía desconocidas .

La ropa se presta muy bien para "jugar" con estos 4 cuadrantes: podemos elegir un determinado vestido específicamente , para el efecto que esperamos hacer en los demás. Algo, sin embargo, puede ir mal: tal vez ese no sea el equipo con el que nos sentimos más cómodos y podríamos arriesgarnos a mostrar, a pesar de nosotros mismos , una actitud incómoda de aquellos que sienten "¡un pez fuera del agua!".

Finalmente, podríamos descubrir que una cierta forma de vestir que nunca hemos considerado, en cierto punto comienza a agradarnos y a hacer por nosotros: ¡estos también son a veces signos de que algo ha cambiado en nuestra identidad !

Niños Mimados Crianzas Negativas

 ¿PUEDE EVITAR EL CRECIMIENTO DE LOS NIÑOS QUE EMPIEZAN?

¿Cómo evitar el crecimiento de niños mimados? Desde los primeros días en la cuna, esta es una gran preocupación, pero a veces no sabemos cómo manejarla. La psicóloga canadiense Maggie Mamen ofrece consejos útiles para que las sustancias sensibles crezcan.

De niños mimados , siempre hemos hablado, aunque, en mi opinión, no siempre reconocemos qué es el vicio. No es inusual escuchar acerca de bebés que quieren permanecer en los brazos de sus padres y que por esta razón serían mimados y no solo niños que buscan un contacto. Más tarde, por otro lado, cuando la resistencia del niño al desperdicio se hace más insistente, parece casi más normal cumplir con los pedidos de un poco de paz.

Di no

El problema central del estilo educativo que lleva al crecimiento de un niño mimado sería laincapacidad de decir no . La motivación detrás de esto no es fácil de definir debido a varias clases: debilidad de carácter, incapacidad para asumir un papel, la fatiga, sino también la comodidad, la culpa y la forma física de la compensación de ausencia.

 Y es de esta manera, sin ninguna parada, que de acuerdo con el psicólogo canadiense Maggie Mamen es una generación de niños ha creado que se sienten con derecho a ser capaz de tener todo, pero no sabía el valor de lo que tienen. Esto no significa que no pueda hacer concesiones y debe negarlo todo, pero elija qué "batallas" llevar a cabo con su hijo y aceptar .

NO importantes sin volver atrás.

Del lado de los padres

Evitar tener niños mimados no significa, por lo tanto, establecer un clima rígido y casi militar, sino hacer visible la jerarquía de roles y su respeto. Los padres siempre están motivados por las buenas intenciones hacia sus hijos, el problema, a veces, es comprender cómo detrás de una conducta aparentemente dura, se esconde el afecto.

No es posible establecer a priori lo que podemos de lo que no podemos permitir, aparte de aquellos comportamientos que preservan la integridad física del niño; para todo lo demás tienes que adaptarlo al niño. Así que, a priori, no podemos mirar a un padre o a una madre durante 5 minutos y pensar que es un padre demasiado autoritario o muy pequeño. Lo importante es que los padres tengan en mente límites claros y precisos y que tengan que ser respetados, ya sean bebidas, la hora de la cena o cuántos juegos comprar.

Algunos consejos para evitar el hábito

Maggie Mamen es autora del libro "El síndrome de los niños mimados" , en el que ofrece algunosconsejos :

Dicta una regla sin esconderla detrás de promesas o juegos falsos.

Use la comunicación no verbal para ser consistente con lo que dice (posiblemente ambos padres deberían estar de acuerdo).

No solo establezca prohibiciones, mejor enséñeles cómo comportarse adecuadamente , los niños reaccionan mejor a una alternativa viable.

Intenta hacerlo responsable : aquellos que respetan las reglas obtienen confianza.

¿QUÉ SON LAS ALUCINACIONES?

¿Qué son las alucinaciones? Expresión de patología o lugar de encuentro con lo sobrenatural. De hecho, es un fenómeno psicológico que puede involucrar a todos nuestros sentidos.

Una alucinación  es un fenómeno psicológico que puede describirse como una perturbación de la percepción, ya que no hay acuerdo entre los estímulos externos y lo que se percibe.

De esta primera definición podemos deducir que:

1. La      alucinación no solo es visual, sino que puede involucrar a todos nuestros sentidos.

2. La      alucinación no siempre es un síntoma patológico.

Hagamos un poco de claridad. En la alucinación podemos percibir algo que no está afuera; este estado puede ser inducido tanto por condiciones médicas, como también por supuestos de sustancias como el alcohol o las drogas.

En cualquier caso, el sujeto está fuertemente convencido de lo que percibe y cualquier intento de convencerlo de lo contrario es absolutamente vano.

¡Cuántas alucinaciones!

Como se dijo, las alucinaciones pueden afectar a todos nuestros sentidos , por lo que además de las visuales existen aquellas auditivas, olfativas, etc. Si involucran solo uno de nuestros sentidos, entonces se definen a sí mismos como simples , mientras que los complejos ven una combinación de más sentidos.

Las alucinaciones hipnagógicas son aquellas que ocurren en asociación con el sueño (quedarse dormido o despertar).

En un momento en que la alucinación se asocia con patología, se puede tratar con un fármaco antipsicótico específico que se puede combinar con psicoterapia de apoyo.

Cómo nacen las alucinaciones

Las teorías que intentan explicar cómo nacen las alucinaciones se basan principalmente en la observación de pacientes psicóticos y son numerosas.

Los estudios neurológicos han demostrado alteración está muy extendida en el funcionamiento del cerebro, mientras que los pacientes de esquizofrenias  tienen un mal funcionamiento en las vías mesolímbico.

Otra interpretación de las alucinaciones es que en algunos casos consisten en los extremos de un intento cerebral: interpretar la realidad a partir de una cantidad insuficiente de datos llenando así un vacío .

Esta capacidad de "llenar" nos permitiría, en una situación no patológica, hacer predicciones y movernos en un entorno poco conocido.

Esta hipótesis ha sido probada en una investigación de la Universidad de Cardiff y Cambridge Procedimientos de la Academia Nacional de Ciencias ). Los investigadores compararon dos grupos de voluntarios: sanos (16) y con los primeros síntomas de psicosis (18).

Se les mostró algunas imágenes confusas , hechas de manchas de color, que tenían que tener sentido. El grupo que ya tenía síntomas psicóticos fue capaz de reconocer las imágenes más fácilmente: según los investigadores, los resultados confirman una mayor predisposición a dar sentido a los estímulos sin sentido.

Por lo tanto, la alucinación no es una expresión de un mecanismo roto , sino de un cerebro que busca significado incluso en situaciones donde no existe.

Esta interpretación también nos permitiría explicar por qué un fenómeno psicológico se ha interpretado durante mucho tiempo con una visión sobrenatural .

Aquellos que sufren de parálisis  del sueño repentinamente se despiertan e, incapaces de moverse, son presa de un fuerte terror causado por aterradoras alucinaciones.

Durante mucho tiempo, esta parasomnia se ha confundido con un encuentro con monstruos y demonios, aunque en realidad es una alucinación causada por un mal funcionamiento de la fase

¿Que es El Aliento Del Diablo?

El Aliento del Diablo

¿Es el aliento del diablo, el aliento del diablo, una nueva droga temible o es una vieja sustancia peligrosa cuyos efectos han sido enfatizados por el zumbido global?

El aliento del diablo es una droga que finalmente hace que las personas hablen de sí mismas.

En la era posterior a la verdad, estas noticias también nos hacen dudar : en realidad es una sustancia que puede hacer lo que usted acusa o es un engaño montado en el arte.

Sí, porque la información en linea  habla mucho sobre esta droga que circula por todo el mundo y se administra sutilmente a desafortunados o turistas para hacerlos desprovistos de voluntad, casi zombis para finalmente poder aprovecharlos.

Leyenda urbana o químico conocido?

Y aquí viene la duda. ¿Es el aliento del diablo una de las drogas o sustancias ya conocidas cuyos efectos solo han sido magnificados por el arte para difundir el miedo?

Una de las hipótesis más creíbles es que detrás de esta denominación satánica se esconde unasustancia conocida en Colombia porque proviene de una flor llamada borrachero .
Una sustancia capaz de causar amnesia y alucinaciones de un carácter aterrador sería extraída de las semillas de esta flor .
Muy utilizado en las ceremonias de los nativos de América del Sur, el borrachero tiene efectos similares a la escopolamina .

La droga de violación

El aliento del diablo en efecto para muchos es solo el nuevo nombre para rofinol o droga de violación , que se basa en escopolamina.

La escopolamina es una sustancia que interfiere con un neurotransmisor (acetilcolina) y que dependiendo de la dosis tiene efectos más o menos pronunciados: somnolencia y desorientación, así como confusión y alucinaciones.

En los peores casos, la escopolamina causa parálisis , pérdida de conciencia y memoria . La "leyenda" quiere que la escopolamina se administre soplándola en la cara de la víctima o transmitiéndola por contacto a través de tarjetas u otros: la causa es la violación, el robo y la estafa.
No hay evidencia de difusión , pero los efectos de la escopolamina son conocidos y, por lo tanto, es aconsejable tener cuidado :

No aceptes bebidas de extraños o vasos , o que no proceden directamente de la barra,
 Si estás en la empresa nos aseguramos de que alguien mantener un ojo en la comida y la bebida,
 Si un extraño se acerca a la mesa , tener cuidado de cómo se mueve y qué sostiene en su mano.

La Rabia :Una Emoción ¿ Útil o Negativa ?

La ira a menudo se etiqueta como una emoción negativa, para ser sofocada y reprimida. Una emoción equivocada, un signo de capricho y agresión. Pero, ¿es realmente cierto que la ira solo es responsable de acciones dañinas y destructivas? ¿O hay una forma de considerar la ira como un elemento propulsor positivo?

Luz sobre el término ira.

Un aspecto de la ira a menudo subestimado es que se considera como una emoción negativa quese suprime y sofoca , a menudo se considera inapropiado, irracional, asociado con la agresión, a menudo embarazoso; cuando en realidad su carga destructiva depende de su uso, o mejor dicho, no lo hace.

De hecho, la ira se vuelve negativa y destructiva cuando no se reconoce, sino que se niega y no se usa cuando surge; corriendo el riesgo de acumular capas en capas y luego expresarlo violentamente en los momentos menos oportunos y hacia las personas más débiles, solo para percibir en nosotros una sensación de poder y venganza.

El proceso de alfabetización emocional puede y debe incluir todas las emociones, incluidas aquellas que el credo popular considera que tienen un sentido negativo, como la ira.Reconociéndolo , experimentándolo, expresándolo  te harán comprender que la creencia popular a menudo está equivocada.

Si nunca expresamos enojo, podríamos considerar el hecho de que han acumulado montañas dentro de nosotros y esto ciertamente no es saludable, la ira reprimida puede de hecho alimentar los sentimientos depresivos y la inferioridad , pero también el cuerpo sufre cuando la mente falla para gestionar conflictos; ejemplo son las diversas manifestaciones psicosomáticas tales comodolor de espalda, úlceras, psoriasis .

Reconociendo la ira

Por lo tanto, es fundamental reconocer la ira cuando surge, por lo que es, es decir, un mecanismo de protección que nos señala que algo anda mal, que nuestros derechos han sido violados, nuestras necesidades reales han sido ignoradas. La ira expresa una reacción de insatisfacción intensa, de frustración, es decir, actúa como una señal de alarma .

Escuchar nuestro enojo nos ayuda a conocer nuestras necesidades reales, nuestros valores, nos ayuda a ser más auténticos para nosotros mismos y a mantener relaciones más auténticas con las personas que nos rodean.

No todas las formas son buenas para expresar enojo

Rehabilitar la ira no significa gritar o incluso llegar a las manos, dejar de lado el comportamiento enojado. El camino y la mejor arma son la palabra .
Detrás de la ira siempre hay un dolor  , actuar de manera agresiva y violenta es sin duda una forma de dispersar su energía restando lo necesario para enfrentar el dolor. Para que se tenga en cuenta nuestra insatisfacción y se mire nuestro dolor, primero por nosotros mismos y luego por el otro, siempre es necesario y, en cualquier caso, expresar con calma y con palabras el propio estado mental.

Cómo la ira puede volverse constructiva

Habla con un amigo Para descargar el primer movimiento de ira, incluso el más agresivo, puede ser útil confiar en un amigo, luego adoptar un enfoque relajado en la conversación con la persona afectada y, finalmente, adquirir, gracias a su amigo, un nuevo punto de vista. en las cosas .

Aclara las ideas Es importante tener una idea precisa de lo que está sintiendo y de lo que pretende comunicar a los demás. Es posible adquirir claridad al dialogar primero con nosotros mismos y luego hacernos preguntas: por ejemplo, lo que nos ha enojado, preguntándonos si la otra persona nos ha hecho daño voluntaria o accidentalmente.

También podríamos preguntarnos si estamos seguros de sus intenciones o si no hemos sido excesivamente susceptibles, si la situación requiere una reacción decisiva, si hay reacciones alternativas que podrían calmar la situación, cuánta responsabilidad tenemos y qué esperamos del diálogo entre ellos.

Comunica tus opiniones Es posible hacerlo después de haber calmado la primera ola de ira y es bueno adoptar un estilo de comunicación asertivo evitando acusaciones e insultos. El objetivo es, de hecho, restaurar un equilibrio y no prevaricar al otro.

En este sentido, el psicoterapeuta estadounidense Thomas Gordon propone el sistema de " mensajes-mí ", basado en el principio de hablar sobre uno mismo siguiendo estas pautas: definir con precisión lo que nos ha perturbado, decir nuestras emociones, compartir nuestras expectativas, expresar sus necesidades y motivaciones actuales. Esto no solo alivia una carga, sino que nos permite alcanzar un fin aún más noble, es decir, redefinir la relación consigo mismo y con el otro,educándonos unos a otros hacia el lenguaje de las emociones.

Vive la ira profundamente. Es importante permitirse vivir la ira por completo, posiblemente creando un lugar seguro para expresarla: solo, con un amigo de confianza o un experto. Si estamos solos en un lugar seguro, hablemos en voz alta, regañar, patear o gritar, arrojar y golpear cojines. Al hacer esto en un lugar seguro debe desaparecer el miedo a cometer un acto destructivo y seguramente vamos a estar en mejores condiciones para hacer frente eficazmente a las situaciones que se presentan.

La Violencia y El Poder

En los últimos meses ha habido mucha discusión sobre la conexión entre el poder y la violencia. ¿Es posible que sea tan difícil no dejarse llevar?

La violencia puede adoptar muchas formas, y también nace de diferentes unidades. A menudo, su contraparte es el poder : el que está en una posición superior también ejerce su influencia a través de la violencia o se siente justificado y protegido por su superioridad.

Esto se encuentra tanto en la violencia de género  (a menudo el hombre se considera más poderoso socialmente o más frecuentemente ocupa posiciones importantes), pero también, por ejemplo, entre adultos y niños .

Pero qué mal nos comportamos

La desigualdad de poder entre el hombre y la mujer puede llevar a comportamientos inadecuados. Hagamos un poco de orden:

Violencia : la violencia es así cuando hay agresión física, incluso si no necesariamente sexual. La disparidad de poder entre el agresor y el asalto a menudo puede ser la causa del comportamiento violento.

En el nivel social, a menudo se sigue sintiendo que las mujeres con "no" en realidad comunican una falsa reticencia y que aprecian una actitud agresiva. Esta visión también es la base de muchos guiones de películas para adultos que perpetran esta falsa idea.

Acoso : se ha dicho mucho en estos meses de hostigamiento, cuando fue el caso llamarlos así. El acoso no implica agresión física, sino conductual; vandalismo, acecho, vigilancia continua, envío continuo de mensajes o regalos entran en esta categoría . Pero cómo distinguir entre un cumplido no deseado y el acoso.

La repetición de un comportamiento que no ha sido aceptado o aceptado se ha convertido en una molestia. En este caso, la disparidad de poder es el factor que puede evitar que la víctima exprese su decepción al hacer que el acoso sea más sutil, velado e incomprensible para los ojos de los demás.

Abuso : hablamos específicamente de abuso cuando la violencia está asociada con una disparidad de poder . Petruccelli, profesor de psicología criminal, destaca como una brecha entre abusador abusado y permite que el primer ejercicio de la fuerza coercitiva agravando así su acción, si se trata de la violencia, tanto en el caso de acoso.

El poder detrás de la violencia

El poder no es solo una excusa para la violencia, porque la relación entre estos dos elementos es doble. De hecho, la violencia también es una forma de obtener el control de la víctima .

Este mecanismo es exactamente el que subyace a la violencia doméstica . En este c aso, la fuerza psicológica y física del compañero se usa como un arma que hace que la víctima crea débil y en su poder: estás solo, eres estúpido, eres débil, sin mí no eres nada. Obviamente, cuando se concede este poder, solo refuerza el comportamiento violento en lo que se llama la espiral de la violencia .